你难过宝宝也不好受，孕晚期心理需注意

很多妈妈不知道，宝宝脑部的发育，其实在胎儿时期就已经开始了。
十月怀胎的过程中，为了让胎儿正常发育，麻麻们都会十分关注营养补充、运动、睡眠等孕期妈咪需要注意的事项，但最容易忽略的自身的心理状态，却是影响宝宝大脑发育的关键因素哦。尤其是妈咪们在孕晚期（妊娠的8--10个月）时，胎儿脑细胞的发育对人的一生智慧形成有着重要影响！


孕晚期妈妈的心理状态如何？
下面是大多数孕妈在孕晚期会出现的一些心理反应：
孕8个月：被束缚感增强，总有不适的心理体验，偶尔会出现排斥现状的心理状态；
孕9个月：容易失眠、多梦，对分娩、疼痛方面担心的较多，烦躁等消极情绪明显；
孕10个月到宝宝出生：很多妈妈这时会比较担心宝宝健康状态，担心自己是否有足够的母乳哺喂宝宝，或者会担心自己的体型能否回到从前，这些消极的情绪和想法很容易让妈妈们患上抑郁症。

孕妈咪为什么要注意情绪呢？
人们常说“胎儿能感知妈妈的心情”，这是有科学依据的。从胎儿在母体内形成的那一天起，ta就可以敏锐地感受到妈妈的喜怒哀乐了。因为妈妈的情绪会影响血液中各种激素水平的变化，流经胎儿的血液把这些信息传递给胎儿，所以胎儿能感受到妈妈的情绪。据新加坡一项研究表明，孕妇经常焦虑可能影响胎儿的脑部生长，还可能对孩子未来的智力发展造成影响。若妈妈在怀孕时常有焦虑等不安的情绪，胎儿的脑部皮质厚度会更薄，越薄对孩子的脑部发育影响越大。而且，妈妈的负面情绪还会影响胎儿的神经系统发展，更严重的，还可能导致宝宝先天缺陷，产下的宝宝患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。

孕妈咪情绪调整的方法：
其实，怀孕期间每一位孕妈的心理反应程度和持续时间都不同，也不必过于担心。妈妈可以转换自己的注意力来达到调整心态的目的，（简单来说就是不给自己机会胡思乱想）例如：
①可以在空闲时多听听优美的音乐、看看自己喜欢的书籍、电影等等。若有必要，记得要向心理医生咨询，进行心理治疗。只要能保持一个轻松愉悦的心情，从而将情绪传达给胎宝宝，就能对ta产生正面的影响~
②另外，麻麻们平时也可以做一些胎教，比如白天可以轻轻的抚触，晚上等丈夫回家后，可以两人一起进行子宫内对话，跟宝宝“交流”。（但要注意给胎儿“休息”时间，不能时时刻刻都在做互动）给予胎宝宝良好的刺激&影响，就能让ta形成良好的神经回路，也能够协助脑细胞逐渐朝良性发展，促进大脑正常发育。



良好的心情有益健康，尤其是对于孕妈与胎宝宝而言。但想让孕妈的身体以及胎儿发育得更加健康，孕妈则需要关注平时所摄取的营养。每天的营养摄取是否充足，是否补充得足够全面。特别是孕晚期妈妈很容易情绪不稳定、作息不正常，如果再加上吃不好，供给胚胎的营养不足，导致胎宝宝的脑发育受阻，最终导致胎儿的大脑发育不良。所以整个孕期期间，麻麻们摄取的营养绝对不能马虎！为了宝宝脑发育顺利，麻麻们每天都需要补充足够的营养哦。



除了胎宝宝需要多补充营养之外，在宝宝的0--3岁阶段也需要为其补充适合营养哦！这个时间阶段也被称之为宝宝大脑发育的高峰期，这时为宝宝补充神经鞘磷脂、DHA、胆碱、叶黄素这四种营养素，将有利于宝宝大脑发育成长：神经鞘磷脂能让神经纤维变粗，加速协调大脑与身体间的信息互传；DHA 能提高宝宝大脑的认知行为能力；胆碱能够支持神经信号传递，促进脑部发育；叶黄素能够保护宝宝的眼睛，支持脑部和视觉发育。更重要的是，这四种营养素能够帮助宝宝大脑里的神经元建立牢固的联系，有利于宝宝大脑神经元网络化。



而神经元网络化恰好是宝宝思考和学习的基础，事实上，用心挑选含有科学配比营养的奶粉，比日常的食物更能精准补充宝宝大脑发育所需营养，为此许多宝妈都选择使用惠氏S-26铂臻，其含有营养科技——神经鞘磷脂，以及权威科学水平的DHA、胆碱和叶黄素。能够帮助宝宝神经元网络化，促进大脑发育，头脑更聪明，未来更超凡！

【福利时间】妈网会员专享福利，新客买一送一，需要的妈妈戳链接了解一下哦↓
https://act.mama.cn/subject/index-id-huishibozhen.html?code=0adbc581b062ef16bbe13fe9cccaae61
投票互动：
妈妈们怀孕期间是否有考虑到胎儿大脑发育而进行相应的营养补充？