大牌儿童鱼油测评：佳思敏、Swisse偷工减料，只有一款被推荐！

三款大牌鱼油，两款偷工减料，名不副实，其中一款的油脂还已经酸败，可能会导致孩子腹泻和呕吐。
在DHA营养补充剂中，藻油更适合婴幼儿，鱼油是3岁以上儿童的更好选择。

问题：
• 选鱼油主要看什么？
• 哪个品牌的儿童鱼油更安全、实惠？
• 吃鱼油要注意什么？

选鱼油主要看什么？
1. DHA+EPA所占的百分比越高越好。占比越高说明鱼油的杂质越少，纯度越高。
2.DHA含量越多越好。鱼油中的EPA主要是有利于心脑血管，更适合中老年人补充。而儿童吃鱼油的主要目的还1. 选择甘油酯型鱼油。鱼油有两种类型：甘油酯型和乙酯型。甘油酯型鱼油更天然，其有效成分的被吸收率比乙酯型鱼油要高出70％。
4.生产日期越近越新鲜。油脂经过一段时间放置后变质的几率会大大提高。
5.性价比。

哪款儿童鱼油更安全、实惠？
测评产品
选出了性价比前三的3款进行了检测。



挪威小鱼NordicNaturals婴儿童鳕鱼鱼油
swisse儿童益智鱼油
Nature's Way佳思敏儿童三合一鱼油爆浆软糖
它们均为甘油酯型鱼油产品。一款为美国进口，两款为澳大利亚进口，

评测指标
1.决定鱼油品质的DHA含量和EPA含量
2.体现油脂新鲜度的酸价和过氧化值、
3.反应鱼油胶囊皮原料是否安全的胶囊铬含量。

评测结果
1、Nature's Way佳思敏儿童三合一鱼油爆浆软糖
不推荐
DHA和EPA均未达到宣称值，货不对板；
且酸价超标，油脂已经腐败不新鲜了。





这款源自澳洲的鱼油软糖的适用人群是3岁及以上的儿童和成人，标称的DHA和EPA含量分别是133 mg/粒和28 mg/粒，实测值却只有103 mg/粒和27 mg/粒，都没有达到标称值。
酸价超标意味着这款鱼油已经酸败了，而酸败的油脂很有可能会引起孩子们的腹泻和呕吐。
2、swisse儿童益智鱼油
不推荐
DHA和EPA均未达到宣称值





标称每粒60mg的DHA实测只有57mg，比标称值低了5％，EPA的实测值也比标称值低了7mg/粒。
3、挪威小鱼NordicNaturals 婴儿童鳕鱼鱼油
推荐
检测指标均达标且性价比高


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这是一款滴剂形式的鱼油，因此也不用担心会出现胶囊材质有问题的现象。
最重要的是这款鱼油的DHA和EPA的实测值比标称值要高出不少，由此可见产品质量靠谱。而且酸价和过氧化值也符合标准要求，试吃起来鱼腥味也不重，可谓是花花心目中的满分产品！

综合评价
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儿童鱼油怎么吃？
人体补充DHA的主要来源还是通过食物补充，这些食物也就是我们常说的一些补脑食物，例如鱼类、海藻类和坚果类等。
只要日常饮食足够丰富，孩子就能摄入足够的DHA。 如果你的孩子挑食不喜欢吃海产品，或者觉得日常饮食无法满足每日所需，才建议选择鱼油进行补充。
但要注意以下几点：
1.大多数的鱼油产品都是胶囊的形式， 各位爸妈在给孩子补充鱼油的时候，要留意避免孩子出现吞咽障碍。
2.有些孩子可能会不适应鱼油的腥味，家长们可以将鱼油胶囊捏开，掺到孩子们喜欢的食物中。此外，一些孩子会对海鲜过敏，吃鱼油也会出现过敏，爸妈们应停止。
3.关于鱼油中的EPA含量，因为目前没有明确的证据证明EPA会对儿童有不利影响，所以家长对于这点无需太过担心。
4.DHA也不是补充得越多越好，一旦摄入过多会产生脂质过氧化物，破坏细胞膜、损害免疫系统。