怎样做一个哺乳期的“称职奶牛”，必不可少的就是TA！

我一直都非常坚持要母乳喂养，众所周知，母乳是婴儿的天然首选食品，母乳中含有帮助婴儿抵抗感染的抗体、白细胞、双歧因子、乳铁蛋白、溶菌酶等抗感染蛋白和抗感染因子是处于哺乳期的宝贝获得第一被动免疫力的途径。其次，母乳喂养对妈妈跟宝宝都只会是百利而无一害，我之前一直有在关注母乳喂养这一块，实践证明妈妈们坚持母乳喂养6-24个月就可以降低乳腺癌患病几率25%，降低患卵巢癌和子宫癌的几率11%-25%！！而且非母乳喂养的宝宝因病入院的几率是纯母乳喂养宝宝的5倍！！太多太多的实践都证明母乳喂养真的非常非常重要。而这些都是我一直坚持母乳喂养的原因。
   可是哺乳期的日子可难熬了，简直每天都是一场考验！我相信很多宝妈应该跟我一样有刻骨铭心经历。
考验1：开奶！
我记得是在宝宝出生的第二天，护士就来教我应该怎么样母乳喂养，当时乳房又涨又痛，宝宝的嘴唇一碰到奶头，就疼得难以忍受，那时候真的有一刻脑海涌出想要放弃母乳喂养的念头。我眼泪止不住的流，老公在旁边也是急的不行，宝宝也在哭，终于在如刀绞般的开奶过程后让宝宝喝到了初奶，那一刻我觉得什么都值得了。



考验2：坐月子
然后就开始坐月子，可月子期间我知道很多宝妈都是什么都补而且是随时随地的补，这样反而没有办法吸收到真正的营养，像我自己自从怀孕以后一直是很注重这方面的事情，关注的很多，现在跟各位宝妈分享一下。我在哺乳期的母乳蛋白质摄入量以及能量营养摄入量远远超过推荐量，可部分营养素，如钙跟维A、维B等摄入量的比例却较低。



考验3：严重缺乏睡眠
而且在逐渐的喂养中我发现带宝宝的期间严重睡眠不足，经常起夜，再加上照顾宝宝的吃喝拉撒而自己吃饭的时间也变短了，还要2-3小时就喂奶一次，身体根本吃不消啊。

我儿子白天睡不着，晚上又出来闹腾。自己身体状态不好，奶水不多，喝不饱又要哭。宝宝一哭二闹的，我都不知道怎么办才好！



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