红心火龙果银耳汤
今天做了红心火龙果银耳汤，还加了黑枸杞，绝对的美容养颜又健康。
银耳有一定量的蛋白质，多种维生素和矿物质，可以防疲劳，抗氧化，提高身体免疫力，也是美容养颜的佳品，被称为平民燕窝！
红心火龙果含有植物性白蛋白，可以快速将体内的重金属离子排出体外！另外还含有花青素成分，花青素是一种抗氧化剂，能够在人体血液中保存活性75小时。
黑枸杞含有人体必需的矿物质和微量元素，还含有花青素，和红心火龙果一样，也可以不放。我喜欢这个味道，所以放了一点。
材料，
银耳6克，冰糖20克，黑枸杞5克，红心火龙果一个(250克)
做法
银耳用300克清水浸泡十分钟，我用的这个银耳不用长时间浸泡，
泡好的银耳放到锅里，我用的是铁釜饭煲，也可以用普通的煮锅！
加入600ml左右的水，加入冰糖，设置煲汤模式，
煮的时候，将红心火龙果去皮切成小块！
20分钟以后，放入火龙果块，搅拌一下，关掉电源，就可以出锅了！
装碗之后放上适量黑枸杞，搅拌一下就可以开吃了。这个银耳真的很糯，这么短的时间既然这么的粘糯，出胶质简直太棒了！
火龙果没有放进去煮，煮好了才放颜色比较漂亮！
银耳有一定量的蛋白质，多种维生素和矿物质，可以防疲劳，抗氧化，提高身体免疫力，也是美容养颜的佳品，被称为平民燕窝！
红心火龙果含有植物性白蛋白，可以快速将体内的重金属离子排出体外！另外还含有花青素成分，花青素是一种抗氧化剂，能够在人体血液中保存活性75小时。
黑枸杞含有人体必需的矿物质和微量元素，还含有花青素，和红心火龙果一样，也可以不放。我喜欢这个味道，所以放了一点。
材料，
银耳6克，冰糖20克，黑枸杞5克，红心火龙果一个(250克)
做法
银耳用300克清水浸泡十分钟，我用的这个银耳不用长时间浸泡，
泡好的银耳放到锅里，我用的是铁釜饭煲，也可以用普通的煮锅！
加入600ml左右的水，加入冰糖，设置煲汤模式，
煮的时候，将红心火龙果去皮切成小块！
20分钟以后，放入火龙果块，搅拌一下，关掉电源，就可以出锅了！
装碗之后放上适量黑枸杞，搅拌一下就可以开吃了。这个银耳真的很糯，这么短的时间既然这么的粘糯，出胶质简直太棒了！
火龙果没有放进去煮，煮好了才放颜色比较漂亮！
来自济南市
