产后身体虚、奶不好,其实你是缺乏维生素!
我是天生的敏感体质,怕疼!本来是能顺产的,后来找了医院的熟人做的剖腹产,事后我好后悔还是顺产好,对大人、孩子都好。
其实我孕期保持的身材也挺好的,每天坚持运动一个多小时,自己身体指标以及胎位都很正常,医生一开始不给剖腹产,好说歹说找了熟人,还给医生哭了一顿,最后编了个理由,才得偿所愿做的剖腹产。
都说剖腹产更遭罪,比顺产完更难受,的确如此,真的好后悔。产后第六天了还疼呢,每天都想捂个肚子,不想站起来。绑腹带也要时时刻刻的绑着。果真,不要动手术,真的是伤元气,经常感觉自己快要断气了。好不容易挨到一周后出院,还好,各项指标都正常,医生说主要还是要补钙以及均衡营养摄入,保证体内营养均衡,这样才能有奶水。
说到宝宝,我的孩子不大,六斤多,怀孕前是90斤,生产前是120斤,生完第六天恢复到100斤。
回家后,坐月子是老妈亲自照顾,精心给我安排了各种营养套餐,每天不重样,想通过食补帮我快速愈合及恢复体力。下面是老妈精心准备的月子餐,和大家分享一下:
月子午餐:排骨汤+黑米糯米饭+菠菜+炒丝瓜(菠菜补铁,丝瓜通乳)
加餐系列
早餐:一般早上是老妈给做的醪糟鸡蛋汤。听说产后大补,就是太甜了,产后不能吃太多盐,这个醪糟甜的不行,都齁嗓子。
下午餐:穿心莲猪蹄汤
其实我孕期保持的身材也挺好的,每天坚持运动一个多小时,自己身体指标以及胎位都很正常,医生一开始不给剖腹产,好说歹说找了熟人,还给医生哭了一顿,最后编了个理由,才得偿所愿做的剖腹产。
都说剖腹产更遭罪,比顺产完更难受,的确如此,真的好后悔。产后第六天了还疼呢,每天都想捂个肚子,不想站起来。绑腹带也要时时刻刻的绑着。果真,不要动手术,真的是伤元气,经常感觉自己快要断气了。好不容易挨到一周后出院,还好,各项指标都正常,医生说主要还是要补钙以及均衡营养摄入,保证体内营养均衡,这样才能有奶水。
说到宝宝,我的孩子不大,六斤多,怀孕前是90斤,生产前是120斤,生完第六天恢复到100斤。
回家后,坐月子是老妈亲自照顾,精心给我安排了各种营养套餐,每天不重样,想通过食补帮我快速愈合及恢复体力。下面是老妈精心准备的月子餐,和大家分享一下:
月子午餐:排骨汤+黑米糯米饭+菠菜+炒丝瓜(菠菜补铁,丝瓜通乳)
加餐系列
早餐:一般早上是老妈给做的醪糟鸡蛋汤。听说产后大补,就是太甜了,产后不能吃太多盐,这个醪糟甜的不行,都齁嗓子。
下午餐:穿心莲猪蹄汤
来自扬州市