段涛提醒妈妈们做好两件事，奶水问题迎刃而解
最近看到段涛主任关于“产褥期要注意的那些事儿”的视频，我心里头就在想：啊，要是早点能看到这个视频就好了。所以，为了不让大家重蹈覆辙，我来分享下段涛医生给大家的产褥期小提示给快要临盆的准妈妈们。
（可点击图片查看视频哦）
产褥期小提示1：妈妈产后应让宝宝尽早进行吸吮。宝宝出生后半小时内，吸吮反射能力是最强的。这时吸吮乳头可以促进乳汁尽早分泌，同时，宝宝对乳头的定期吸吮还可以提高乳汁的分泌量。
这让我回想起刚生大宝的时候，就没有及时让大宝吸上第一口奶水，而让他第一口喝的是奶粉，导致乳头混淆，他不愿意吸我的乳头，我的奶水越来越少，混合喂养四个月后就完全没奶了。看着大宝瘦弱的小身板，对比小宝超强的抵抗力，总让我觉得大宝之所以容易生病，是因为没有进行足够的母乳喂养。
所以，生二宝时我汲取了教训，他刚呱呱坠地，我就让他吸允我的乳头，现在二宝十个多月，我依然坚持母乳。
产褥期小提示2：哺乳期妈妈需要补充全面均衡营养，饮食要多样而不过量。
哺乳期妈妈应该增加维生素和矿物质的摄入。首先钙是必不可少的，促进妈妈骨骼健康，配合补充维D帮助钙更好吸收。其次，维A增加妈妈和宝宝免疫力，有助于妈妈生殖系统复原和皮肤健康，并且帮助宝宝视力发育。补充维E可以促进分泌乳汁、抗氧化。同时，补充维B、维C以及铁、锌等矿物质都是维持健康的好帮手。然而单纯依靠日常饮食，某些微量营养素比较难达到推荐摄入量，所以可以通过哺乳期复合维生素矿物质片来进行补充。
就拿我来说， 二宝出生后，我的体质变得很差，经常发烧感冒。医生了解我孕期情况后，推测可能是因为孕期营养没有跟上。在医生的建议下，我开始在饮食上多多注意，并且也开始补充一些必要的营养素。
一开始，我买的是单一营养素补充剂，每天要吃好几粒，有早上吃的，也有晚上吃效果好的。而因为带孩子，我经常忙到忘记吃。所以，效果可想而知：不好！我老公每次看到我的那些瓶瓶罐罐，都抱怨说：你买了就不要忘记吃啊，不然还不如买一瓶复合型维生素片，什么都可以补的。”
听了老公建议，我赶紧上网搜复合型维生素矿物质片，看到爱乐维家的复合型维生素矿物质片，专为哺乳期妈妈准备，正是我想要的。于是，我不再犹豫，果断入手一盒。
收到爱乐维多种维生素矿物质片（乳母型）后，特意看了一下产品说明，一片小小的维生素矿物质片竟然富含维生素A、B、C、D、E以及钙铁锌硒各种营养素，而且各种营养素互相促进，更利于吸收。
每天只需要一片，可以说非常省事了，对于健忘迷糊的我来说，再合适不过。
就这样吃了三个月，有了一些好的改变。
六个月宝宝体检时，医生还建议我帮宝宝做个微量元素检查，怀疑宝宝缺铁。九个月体检时，宝宝面色红润很多，医生夸我奶水好。
我本人也很少生病了。暑假回老家，我爸妈说我气色好很多。
现在，我还在继续服用爱乐维多种维生素矿物质片（乳母型）。因为确实好用，就忍不住分享出来，给和我一样产后体虚或者担心奶水营养不均衡的母乳妈妈们，希望大家都能够健健康康的。
