【冬季进补】女人冬天吃阿胶更美更健康

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冬季进补，等你来支招哦！

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冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一，民间一直流传着"今年冬令进补，明年三春打虎”。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。那么很多女性朋友都会选择阿胶来进补，阿胶是一味补血良药，它与人参、鹿茸并称中药“三宝”，《神农本草经》中将其列为“上品”，《本草纲目》更称它是“圣药”。阿胶的功效以补血为主，此外还具有滋阴、润燥、止血、安胎、调经等功能。生活中，它既能治病，又能强身，并能美容、养颜，至今仍是中医治疗血虚的首选药物。所以每年冬天我也会自己做些核桃阿胶糕来养血滋阴，强身健体，最主要的就是自己做，吃的放心哟！今天就把做法分享给大家，感兴趣的朋友不妨一试。另外阿胶虽好，请朋友切记三忌：一忌食量多，每天一片即可。二忌女性经期不要食用。三忌感冒发烧时不要食用。
所需食材：阿胶500克、黄酒750ml、核桃仁500克、黑芝麻500克、红枣250克、桂圆肉150克、枸杞100克、冰糖300克
具体做法：
1、把阿胶敲碎成小块放进大盆中，也可以直接打成粉沫。



2、倒入750ml的黄酒浸泡阿胶两至三天，中间可以搅拌让阿胶溶化的更均匀。



3、核桃仁用烤箱烤熟或者上锅炒熟。



4、红枣洗净去核剪成小块，桂圆肉洗净切成小块，枸杞清洗干净，这三样食材最后都要炒干水份。



5、黑芝麻炒熟炒香，我因为家里有现成的熟黑芝麻粉，就直接用了，冰糖敲碎待用。



6、泡好的阿胶和黄酒一起倒入锅中，加入冰糖小火慢慢熬，一直熬到阿胶浆可以挂旗的状态。



7、依次倒入核桃仁、红枣、桂圆肉、枸杞、黑芝麻，用力翻拌均匀，倒入铺了保鲜膜的模具中压平压实，放入冰箱冷藏3小时。



8、拿出冷藏定型好的阿胶糕切成大小合适的片状，即可食用了，每天一片即可。





小贴士：
1、阿胶虽好切记三忌：女士经期忌服，感冒发烧忌服，每日定量忌多食。
2、对酒味敏感的人群可以把黄酒用量减少到500ml。
3、熬阿胶一定要有耐心，小火慢熬到挂旗止。
4、保鲜膜上抹少许熟食用油，可以防止粘连。