【贫血食谱×10M】宝宝快手早餐黑芝麻糊,润肠通便,头发好!
说到补铁,就不能不提黑芝麻,黑芝麻润肠通便,经常食用头发乌黑亮丽,各种营养元素含量很高~想要把黑芝麻的营养通通被吸收,把它黑芝麻糊做成黑芝麻糊是最好的选择~
准备食材:
黑芝麻:80g
糯米粉:45g
白糖:适量(根据自己口味适量增减)
黑芝麻清水洗净,用筛子沥干水分。
不粘锅里放入黑芝麻,大火翻炒。
黑芝麻的水分炒干后,转中火继续翻炒熟。
那么如何判断黑芝麻是否炒熟,要靠以下三点:
1、锅中微微冒烟
2、黑芝麻在锅中跳动
3、手指一捻,芝麻即碎
准备食材:
黑芝麻:80g
糯米粉:45g
白糖:适量(根据自己口味适量增减)
黑芝麻清水洗净,用筛子沥干水分。
不粘锅里放入黑芝麻,大火翻炒。
黑芝麻的水分炒干后,转中火继续翻炒熟。
那么如何判断黑芝麻是否炒熟,要靠以下三点:
1、锅中微微冒烟
2、黑芝麻在锅中跳动
3、手指一捻,芝麻即碎
来自天津市