孩子送到幼儿园,吃饭问题真的解决了吗?
文 | 宛爸
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(今天文章稍长,强烈建议看完有收获哟~~)
最近两期小吃货养成班,3-6岁课程的学员多了起来。
3岁以后一般宝宝都去幼儿园,到了这个阶段,宝宝在家吃三餐的不多,因此这个变化引起我的好奇。
和几位妈妈聊了聊,原来随着生活水平的提高和各种育儿知识的获取更加容易,妈妈们也有学习和成长,感觉幼儿园的饮食不如在家中吃得好,但是又不知道如何来调整和平衡家庭和幼儿园的差异,或者宝宝在幼儿园吃得挺好,但是在家吃得不好,又或者因为幼儿园交叉感染,宝宝第一年入园各种生病,一个月有半个月都在家休息,生病期间的饮食调理希望能得到宛宁老师的专业指导。
“饭渣”宝宝的爸爸妈妈可能感受更深一些,在家吃饭状态很差的宝宝,送到幼儿园里一两个月,吃饭好像正常一些了。有的宝宝是在幼儿园吃的不好,在家就能恢复正常。
问题究竟出在哪了呢?
想分析出为什么,就要区分幼儿园和家里进食的差异:
1
幼儿园和家里的作息时间不同
孩子是通过光线变化来判断时间变化,自我调节作息的规律。
幼儿园上午是安排活动,中午的午休时间固定,睡眠时间固定。
而在家里,孩子想玩就玩,困了就睡,生活规律和幼儿园相比较,家长执行得就没有老师严格。
所以有的宝宝要么活动时间不够,要么睡眠时间无规律。
睡觉时间不能规律,直接影响吃饭时间的安排。
例如有一位长期睡眠不规律的宝宝,不规律到什么程度呢?
在2岁多的时候仍然是早上睡到10点多11点,吃饭,下午4、5点钟会小睡一觉,晚上7、8点吃晚饭,然后继续玩耍到半夜2点甚至3点。
这样的宝宝最后怎么样呢?入园一个月,睡眠调整得正常了。这就是作息时间严格控制,对宝宝的影响。
举这个例子并不是想说孩子日常作息不规律不用管,等入园他自己被动调整。只是说明幼儿园有老师严格执行固定的作息时间,对宝宝的影响有多大。
入园前仍然是要尽量把宝宝的饮食和作息调整好才能快速顺利的融入幼儿园生活中哟。
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2
在家和幼儿园的运动量不同
有的孩子特别喜欢幼儿园,是因为幼儿园有很多小朋友一起玩,比自己在家玩有趣多了。
同龄孩子之间嬉戏、打闹、追逐,对于孩子的体能来说都有很大的消耗。
胃肠蠕动,消化液分泌,对食物的本能需求,饥饿感增加等都是因为体能消耗增加,运动量是最基本的要求。
没有体能消耗,就谈不上食欲。
3
在家和幼儿园的要求不同
家长经常说:老师的话像圣旨。我说一百遍赶不上老师说一遍。
幼儿园有就餐的标准和要求,比如:吃饭不许说话、不许影响其他人,吃饭要穿罩衣……
制定了规矩大家都要遵守,有老师监督和小朋友互相监督。但是家里如果没有这样的规矩,孩子在家吃饭没有要求,那就变成孩子随心所欲地吃。
明明相同的一道菜,孩子在幼儿园就爱吃,在家就不爱吃。
在家里做鸡翅,可能父母会给孩子2-4个鸡翅,但是幼儿园可能只给一个。
比如同样是红烧鱼和炒青菜,在家里,孩子爱吃鱼,多给鱼,不爱吃青菜,少给菜。
但是在幼儿园这些标准都是统一的:少给,吃完了再向老师要,老师还会告诉宝宝要吃蔬菜,不能挑食和偏食。