复工后正确的混合喂养，给宝宝母乳般的营养与呵护

      母乳是妈妈送给宝宝的第一份礼物，宝宝可以从母乳中获得各种重要的营养素如易消化的蛋白质、维生素、矿物质，还有抗体、母乳低聚糖、活性脂质、各类酶类、免疫蛋白、细胞因子等，这些营养元素从各个层面助力宝宝成长发育。尤其是初乳中含有的丰富活性成分，如母乳中天然含有的乳磷脂，对宝宝大脑发育有很大促进作用。

      除此之外，母乳喂养能促进母亲的子宫恢复，有利于恶露排出，减少产后出血，有助于产后恢复身材，并降低乳腺癌、卵巢癌的发病率。母乳喂养的过程还能促进母婴的情感。母乳作为纯自然产物，是最安全、无污染、没有任何添加的天然食物，其营养和生物活性物质构成全方位生物保护系统，有助于宝宝健康成长。




      尽管大家都知道母乳喂养对婴儿有很大益处，但有不少上班族的女性产后半年要复工，回到职场会面临种种的问题，比如形象的要求（身材的恢复）、母婴设施不足（挤奶的不便）、加班熬夜（作息不规律）、工作忙碌压力大（身心疲劳）......使得有些复工妈妈难以坚持纯母乳喂养，这个时候不少妈妈会转化成混合喂养或人工喂养，而配方奶粉是越来越多妈妈们的选择。作为一名聪慧的宝妈，这时就需要选择一款合适的婴儿配方奶粉了，而选择配方奶粉的关键点是以母乳的关键营养素进行选择参考，尽量选择成分天然的奶粉，多方位助力宝宝生长发育。




      一、给到宝宝天然抵抗力，身体棒棒

      一直以来，我们都建议给宝宝的第一口食物是母乳，因为它带给宝宝的不仅仅是生长发育所必需的营养，还有更强更全面的抵抗力。特别是母乳中的主要成分——乳铁蛋白，它不但对宝宝的抵抗力有着重要的作用，而且能够阻止肠道病原菌在肠道内壁的吸附，抑制病毒与有害菌，减少呼吸道和消化道感染。它在肠道中还能刺激和强化铁的吸收，帮助宝宝体内铁元素的吸收和利用，降低婴儿贫血发生率。如果妈妈们不能坚持母乳，那么可以选购一款含有较高含量的活性的天然乳铁蛋白奶粉，为宝宝的抵抗力护航。

      二、给到宝宝天然聪慧力，发育棒棒

      脑部和视力的发育同样是家长们关心的，0-3岁是脑部发育的高峰期，需要足够的营养支持。其中的DHA、AA和天然乳磷脂在婴幼儿早期关键期的生长、大脑、和免疫系统发育上扮演重要角色。DHA和AA对婴幼儿神经功能发育方面有积极作用，有助于视力功能的发育；母乳中乳磷脂可支持神经髓鞘的形成，有利于大脑的发育。乳磷脂配合上DHA，不仅可以促进吸收，还有利于建立完善的大脑网络，有助神经信号快速传导，让宝宝思维更敏捷。配方奶粉中含天然的乳磷脂可有效促进DHA、AA等关键营养素的吸收，两者起协同作用，更有助于宝宝的神经系统及视网膜的发育。




      三、给到宝宝天然保护力，肠道棒棒

      此外，配方奶粉的吸收度以及上不上火也是很多宝妈们关心的一大问题，不少宝妈会反应宝宝喝奶粉后会出现大便干结、便秘等上火现象，而母乳喂养的婴儿之所以很少出现便秘，主要是含有多种的低聚糖和母乳特殊的脂质分子结构。含有的天然的OPO结构脂的配方奶粉可有效提高宝宝对于能量和钙等矿物质的吸收和利用，消化时不易形成钙皂，增加宝宝大便的柔软度，减少便秘的发生几率，并减少宝宝因身体不适引起的哭闹时间和次数，让亲子时光更加愉悦。




      宝宝享受天然营养，健康成长有保障，和妈妈亲近不断，才能让妈妈安心复工；而作为现代职业女性也要以良好的个人状态，更自信地重返职场。对于身体已基本恢复且不再哺乳的产后妈妈个人形象管理可以通过控制饮食和加强运动开始。一方面，主食粗细结合，精细米面需控制好量，总量的1/3-1/2可用粗粮来代替；适当增加高蛋白低脂肪的肉类如：瘦猪肉、兔肉、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等，并保证足量的新鲜蔬菜；水果方面尽量选择含糖量不高的水果，少吃荔枝、龙眼、榴莲、牛油果等。另一方面，可以加强运动，每周3-5次的有氧运动，每次30-60分钟以上，再配合2-3次的抗阻运动，这样就可以更好地燃烧机体的卡路体，复工后也完全可以做一名颜值智商都在线的现代辣妈。