这一道宝宝直流口水的营养辅食,真的只占用你一丁点儿的时间
今天我们分享的这道「三文鱼粒南瓜莴笋焖饭」,非常简单方便。我很推荐时间比较紧张的妈妈们用这样的焖饭做法,既赚到了碎片化的时间,又兼顾到了孩子营养需求的目标。
而且用「焖」的方式最大限度的保留了食材的营养,食材的香味融合到米饭中,光闻着味道都流口水。
PS:我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了,你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。
食材准备:Bigtummy三文鱼30g、南瓜60g、莴笋40g、大米适量、哈密瓜适量
操作时间:30分钟
难度分析:初级
建议月龄:10个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝
辅食做法:
1.Bigtummy三文鱼解冻3分钟。
2.莴笋去皮切丁。
3.南瓜去皮切丁。
4.三文鱼切丁。
5.倒入洗好的大米,水与大米的比例为 1 : 1.5。
而且用「焖」的方式最大限度的保留了食材的营养,食材的香味融合到米饭中,光闻着味道都流口水。
PS:我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了,你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。
食材准备:Bigtummy三文鱼30g、南瓜60g、莴笋40g、大米适量、哈密瓜适量
操作时间:30分钟
难度分析:初级
建议月龄:10个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝
辅食做法:
1.Bigtummy三文鱼解冻3分钟。
2.莴笋去皮切丁。
3.南瓜去皮切丁。
4.三文鱼切丁。
5.倒入洗好的大米,水与大米的比例为 1 : 1.5。
来自深圳市