【延续母乳我有招】怎样让母乳更充足

每个母乳妈妈都会忧心系列的母乳是否可以满足宝宝需求！担心奶量不够导致宝宝体质下降！
现在我就说说我自己的母乳道路上，如何保证充足的奶量哦！
       首先要分清楚自己的奶是稀还是稠，如果是比较稀的那种，就要多喝炖猪蹄，炖鲫鱼这类的肉汤！如果是粘稠的奶水，就一定要尽量避免荤腥油腻的，即使是月子里也要少吃肉，少吃鸡蛋！不要觉得颠覆传统的月子大补的理念了，因为个人体质不同，也要用不同的方法坐月子哦！分辨奶的稀稠状态，只要把奶挤在手上看看会不会很快的滴落就可以了哦！也可以把奶挤在水泥地面上，看看干了以后会不会有白色残留哦！
        其次一定要多给宝宝吃，宝宝的吸允力是最好的吸奶器哦！多吃才会有更多的奶分泌哦，千万不要抱有攒奶的想法哦，攒着的奶一是会变质，二是会让奶结哦！
      最后一定一定多喝水哦！水分多才能多产奶，还不容易因为奶多而出现乳腺炎哦！

  好了，暂时就想起来这些哦！另外也可以吃点合生元益生菌哦，孩子和大人都可以吃的，让我们的肠胃更健康！