【新妈必看】奶水少?乳头疼痛?拯救新手妈妈的哺乳攻略!
每个信誓旦旦说要母乳2年的妈妈最后大多都被自己打了脸,早早地结束了母乳喂养。
👉为啥?只怪当初太年轻,夸海口夸得太早。
这种考验毅力和心力的高难度技术活,真的太难坚持。
🍀奶水不足怎么办?
1⃣适当增加喂奶次数。
宝宝吸吮每一侧乳房的时间应至少在5-10分钟。
充分吸吮乳头、刺激乳房,可以增加泌乳量。
2⃣信心和心情很重要
良好的信心和热情,可以使奶水尽快增多哦!
而过多的担心让心情变差,反而会让奶水越来越少。
3⃣充足的休息和丰富的营养
不好好休息,身体怎么能正常工作呢?
另外,建议新妈妈合理增加含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时汤类食物也必不可少。
4⃣慎用药物
哺乳期用药应在医师指导下服用。
你还坚持母乳喂养吗
👉为啥?只怪当初太年轻,夸海口夸得太早。
这种考验毅力和心力的高难度技术活,真的太难坚持。
🍀奶水不足怎么办?
1⃣适当增加喂奶次数。
宝宝吸吮每一侧乳房的时间应至少在5-10分钟。
充分吸吮乳头、刺激乳房,可以增加泌乳量。
2⃣信心和心情很重要
良好的信心和热情,可以使奶水尽快增多哦!
而过多的担心让心情变差,反而会让奶水越来越少。
3⃣充足的休息和丰富的营养
不好好休息,身体怎么能正常工作呢?
另外,建议新妈妈合理增加含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时汤类食物也必不可少。
4⃣慎用药物
哺乳期用药应在医师指导下服用。
你还坚持母乳喂养吗
- 坚持着
- 戒奶了
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