下奶食谱之黄花菜瘦肉汤

    之前为了追奶，吃中药调理的同时医师也附赠了食谱让做着吃，吸收药物后也跟上营养，更快速有效的下奶，保证奶水充足 质量好。
这道黄花菜瘦肉汤，有养气益血、补气通乳作用，食材方便好取，做法简单，不用放太多佐料，月子里的妈妈们食用也是非常好的。
材料：黄花菜100克  猪瘦肉100克  枸杞、盐适量
做法：黄花菜浸泡后加水煮开，


瘦肉切丝用料酒稍微腌制几分钟，


瘦肉倒入黄花菜中煮15分钟，加一点点盐（月子里可以不加盐），


加一小把枸杞，所有食材煮开即可。