【长高辅食18M】豆腐怀抱肉和蛋,营养全面长高高
大家好,我是臭臭臭宝宝,已经很久没有回来给大家分享孩子的食物了,也不知道还有没有人记得我这次给人家分享的是一款蒸出来的辅食。
每年的春天是孩子一年中生长最快的季节,在这个时候,我们一定要给孩子搭配好食物,多吃一些高蛋白质和高钙质的食物,当然蔬菜水果菌类也是要多吃的,只有营养全面丰富了孩子才能够长高高。
就是一款有豆腐,有肉,有香菇,还有鹌鹑蛋的辅食,昨天就想发,但是一直想不出一个贴切的名字,就先这样吧!
豆腐是绝对高蛋白质的食物,而它的钙质也是含量非常高的,经常给孩子吃豆腐是很有好处的。
作为妈妈也一定知道在春天里孩子的发病率是比较高的,那么孩子多吃点香菇是很有好处的,香菇的香味可以促进食欲,同时还有预防感冒,增强抵抗力的功效。
鹌鹑蛋作为蛋类营养相对要比鸡蛋又好很多,但是胆固醇也是比较高的,所以要不能常吃,偶尔吃吃是可以的。
接下来分享过程
食材准备:豆腐,猪肉,香菇,鹌鹑蛋
1先把豆腐切成差不多大小的方形快,厚度1-1.5厘米,用勺子挖出一个小窝
2,五花肉馅儿,和香菇配适量的盐和亚麻籽油拌匀,放在豆腐上,用勺子压出一个小窝,可以放鹌鶨蛋
3把鹌鶨蛋如图中这样打在肉馅儿的窝里,
4然后一起放蒸锅蒸十五分钟即可,出锅前一分钟撒点韭菜或者香葱,
5最后就是根据自己孩子的习惯淋上酱汁,我是用了蒸鱼豉油和香油。
味道香的很呢,我家小家伙一个人吃了一多半呢。
每年的春天是孩子一年中生长最快的季节,在这个时候,我们一定要给孩子搭配好食物,多吃一些高蛋白质和高钙质的食物,当然蔬菜水果菌类也是要多吃的,只有营养全面丰富了孩子才能够长高高。
就是一款有豆腐,有肉,有香菇,还有鹌鹑蛋的辅食,昨天就想发,但是一直想不出一个贴切的名字,就先这样吧!
豆腐是绝对高蛋白质的食物,而它的钙质也是含量非常高的,经常给孩子吃豆腐是很有好处的。
作为妈妈也一定知道在春天里孩子的发病率是比较高的,那么孩子多吃点香菇是很有好处的,香菇的香味可以促进食欲,同时还有预防感冒,增强抵抗力的功效。
鹌鹑蛋作为蛋类营养相对要比鸡蛋又好很多,但是胆固醇也是比较高的,所以要不能常吃,偶尔吃吃是可以的。
接下来分享过程
食材准备:豆腐,猪肉,香菇,鹌鹑蛋
1先把豆腐切成差不多大小的方形快,厚度1-1.5厘米,用勺子挖出一个小窝
2,五花肉馅儿,和香菇配适量的盐和亚麻籽油拌匀,放在豆腐上,用勺子压出一个小窝,可以放鹌鶨蛋
3把鹌鶨蛋如图中这样打在肉馅儿的窝里,
4然后一起放蒸锅蒸十五分钟即可,出锅前一分钟撒点韭菜或者香葱,
5最后就是根据自己孩子的习惯淋上酱汁,我是用了蒸鱼豉油和香油。
味道香的很呢,我家小家伙一个人吃了一多半呢。
来自太原市