提高抵抗力运动少不了都说生命在于运动，这话一点都不假，就是身体越差的，抵抗力越弱的越要运动起来，每天坚持一点点累积起来就是扎实的根基，身体会越来越好的。 外在的运动和饮食的调理，加上蛋白质或者是奶粉的配，合身体会，慢慢的好起来，注意好的生活习惯，不要拖着袜子走在量的地板上。或者是接触的生冷寒湿的地方，食物等等，这些都要避免的。 下雨天或者是阴暗潮湿天都尽量少外出，尽量减少环境对身体的避免危害。还有就是自己抵抗力，吃的方面，养好脾胃，每天喝一杯奶粉，比如美素佳儿奶粉。