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每天都在学习中提炼自己的不足之处
A慕
备孕中
婚姻情感
来自佛山市
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平姐Angel
备孕中
4招教你缓解产前抑郁😭‼️当孕妈妈发现自己开始对任何事都提不起兴趣、整天感觉沮丧伤心、难以集中精力、极端易怒、过多的哭泣😔、睡眠困难或睡眠过多、过度或不间断的疲劳时,要注意产前抑郁,轻度的产前抑郁症可以通过家人的帮助实现自我治愈。 🌺🌺自我疗愈方法①:观息法 每周2-3天找一处宁静的地方闭上双眼盘腿而坐,注意保持挺胸抬头,将注意力集中在呼吸上面,仔细感受自己的一呼一吸,保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不纠缠。 🌺🌺自我疗愈方法②:规律作息 作息规律使人内心充实,保持充足睡眠可以消除杂乱思绪,对于产前抑郁症患者来说,可试着简单规划每天生活,无需很繁琐,比如计划每天坚持饭后散步、做瑜伽等,这样一定程度上可转移自己注意力,减少杂乱的想法。 🌺🌺自我疗愈方法③:拥有钝感力 很多准妈妈会比较内耗,生活和工作方面给自己太大压力,可以适当的屏蔽掉一些声音,如果很容易受影响,准妈妈们可以适当的减少去观看和接触一些有负面情绪、让人很担忧害怕的人或事,还有避免观看让人担忧的产前产后内容,保持比较放松的心态很重要。 🌺🌺自我疗愈方法④:进行户外运动 长时间自己一个人在家呆着,无社交活动很容易加重产前抑郁情况,可以和小姐妹或者父母一起在某个暖和的早晨出去活动一下,去接触大自然,参加一些社会活动,坚持一段时间,情况会好一些。 轻度产前抑郁可以试着用以上方法缓解,如果孕妈如果发现自我调节已无法得到缓解时,要及时寻求医生的帮助,避免病情发展严重,危害到自己与宝宝健康😘。
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闪亮指甲
备孕中
我认准你就会和你同甘共苦,如果你待人不诚,那我不要爱也不要你 #碎钻胶美甲 #布灵布灵亮晶晶 #新年美甲
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妈妈网_kfde86
备孕中
不同阶段不同的练习方式如果你的宝宝刚出生请参考上上个视频,把我翻身训练的黄金期。 #今日份的自拍 #新生儿 #宝宝成长记 #宝宝
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我叫小婷
备孕中
前天昨天去了重庆五洲妇幼医院检查了。做了输卵管是阳性问题我怀不了,怎么办!!想要生2胎
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我叫太难了
备孕中
3月25日末次月经,到5月12号还没来,胸部柔无刺痛,前几天上厕所擦试有一点点褐色分泌物带点一点血丝,不擦没有,早孕测试没怀孕
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秒懂百科
备孕中
元素周期表你背过了吗? #冷知识 #新知创作人 #涨知识
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孕育干货
备孕中
快来查收人类幼崽说明书,新手爸妈带娃不用愁!#宝宝成长记 #新手爸妈带娃记 #宝宝成长发育
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情感·语录
备孕中
被爱的感觉 大概就是 你被世界催着长大 但突然有个人 告诉你 你可以做回那个小朋友了 #情感 #原声 #电台
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育儿智慧分享
备孕中
经常给孩子看这套漫画趣味物理化学,不仅能让孩子爱上科学,还能培养孩子的数理化思维#物理化学启蒙 #儿童百科 #童书推荐
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爆笑组
备孕中
搞笑视频,搞笑集合,搞笑分享
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飞飞萌宠
备孕中
找不到媳妇儿是有原因的 #萌宠 #玄凤鹦鹉
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cala时尚穿搭
备孕中
就喜欢这样的款式 #时髦春日企划 #万物皆可时尚 #老铁时装周
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平姐Angel
备孕中
备孕期有这4种表现‼️排卵异常要小心😭 表现1:肥胖🧐 肥胖是排卵异常的典型症状。通常情况下排卵异常会使女性肌体趋于肥胖,出现肥胖症状。 表现2:月经不正常😔 如果平时月经正常,突然发现自己月经稀少、不排卵,或者排卵不规则的症状,姐妹们就要小心排卵异常了。 表现3:出现多毛🤫 面部或者身体上突然出现不正常或者过量的毛发,姐妹们要注意这可能是排卵异常的一个重要表现。 表现4:体重非正常下降😯 如果在没有刻意减肥的情况下,短时间内体重急速下降,而且还掉称掉得非常严重,那姐妹们就要多多关注自身,看看是不是身体出现什么问题了,注意排卵情况,安排同房一次中,开启幸福又充满期待的妊娠之旅~
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豆丁辅食
备孕中
不掉毛的儿童毛巾 #母婴 #母婴好物 #母婴好物推荐
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助孕助手
备孕中
宝爸一定要好好对自己的媳妇,妈妈真的很不容易#季相兰腹膜外 #妊娠纹
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小陈说情感
备孕中
枕边人没有家,心上人没有爱 #情感 #文案 #语录
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妈妈网_090of8
备孕中
使用妈妈网孕育45天后,我怀孕啦~好明显……测到了……传!!好明显……测到了……传!!
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✈️小丽✈️
备孕中
末次月经4.7日,姨妈推迟七天刚刚测出来两天杠热乎乎的,接好孕
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妈妈网_52vu13
备孕中
末期 4.12,排卵试纸强阳,早孕白板,今天就是姨妈日,有谁告诉我,这什么意思啊!备孕五个月了,最近症状都跟怀孕一样,好无赖哦
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妈妈网_zalc5b
备孕中
末次3月18日,昨天末次月经开始算的第十天了,还没测到强阳,有经验的姐妹帮忙看看大概还有几天能测到强阳,感谢!
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