专家建议:每天吃一斤蔬菜半斤水果,你达标了吗?蔬菜和水果,都是健康的食物,专家一直建议我们多吃。但是,你每天吃的量达标了吗?
最近,中国营养学会公布调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量下降。
而现在,这一项数据下降更加严重,并且从地域分布来看,农村居民下降比城市居民更多。
蔬菜和水果能够提供人每日必需的维生素和矿物质,并且足量的蔬菜水果摄入,还能减少一些疾病发生的概率
不过,蔬菜水果这些年的价格也攀升很快,好多都已经超过肉类价格了。
你们喜欢吃蔬果吗?
专家建议,一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果,你达标了吗?
- 达标了
- 没达到
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