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悦享果
备孕中
怀孕期间为什么要适量增加维生素?妊娠中、后期,孕妇对叶酸的需要量增加,同时由于孕妇胃酸分泌减少、胃肠功能减弱,吸收率较低,在这个时期,红细胞贫血比较多见。含叶酸最丰富的食物是动物肝脏,其次是绿色蔬菜、酵母及动物内脏,孕妇应适当摄入。而维生素B12主要含在动物肝脏中,也含于奶、肉、蛋、鱼中,植物性食品一般不含维生素B12。B族维生素的分布很广,其中蛋黄、肉、鱼、谷类、糖类和白菜含量较多。
准备怀孕
来自郑州市
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