女人的补血长寿菜,不吃肉也要吃~蒜炒苋菜
这几天感觉气温偏高不少,让人只想吃点清淡的,去市场看到有应季的苋菜水灵灵的,有红有绿忍不住买了一把红苋菜,它可是“长寿菜”,补血补钙,减肥排毒、防止便秘。
苋菜的做法也非常简单,快手菜蒜炒苋菜,一起来看看吧。
分享大家,一起做起来~
🎀🎀🎀
材料:苋菜一把、蒜瓣5个、盐适量
教程:
1⃣️红苋菜洗干净,去根部切段。
2⃣️蒜切片
3⃣️起锅烧油,放入苋菜翻炒至软
4⃣️放入蒜片,炒出香味,加入少许盐,翻炒均匀即可出锅。
[斜眼R]是不是超级快手,五分钟就可以搞定呀!
一道蒜蓉苋菜就炒好了,孩子多吃补钙,个子长得高免疫力强,贫血女人吃了,补血气色好。减肥的美眉吃了减脂减肥,越来越苗条~
大家一起和鱼丸子做起来这道蒜炒苋菜,让你吃了还想吃~
苋菜的做法也非常简单,快手菜蒜炒苋菜,一起来看看吧。
分享大家,一起做起来~
🎀🎀🎀
材料:苋菜一把、蒜瓣5个、盐适量
教程:
1⃣️红苋菜洗干净,去根部切段。
2⃣️蒜切片
3⃣️起锅烧油,放入苋菜翻炒至软
4⃣️放入蒜片,炒出香味,加入少许盐,翻炒均匀即可出锅。
[斜眼R]是不是超级快手,五分钟就可以搞定呀!
一道蒜蓉苋菜就炒好了,孩子多吃补钙,个子长得高免疫力强,贫血女人吃了,补血气色好。减肥的美眉吃了减脂减肥,越来越苗条~
大家一起和鱼丸子做起来这道蒜炒苋菜,让你吃了还想吃~
来自银川市