卫卫妈妈说辅食|七月龄辅食——补钙黑芝麻酱
芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂等,钙、铁、锌、硒等矿物质含量丰富,是宝宝补钙、补铁的好食材,有利身体生长和大脑发育。
【做法】
1.50g生黑芝麻淘洗几次,滤网筛去水
2️.放入辅食锅小火不断翻炒
3.不断翻炒10分钟,用手轻轻即可捏碎出锅。
第一次次我炒了20分钟,捏碎是棕色的糊掉的。
️完全晾凉!
4️.放入搅拌机搅拌,搅一下抖一下。我搅拌了20次左右,开始出油
️5.核桃油10g加入
6️.继续搅拌。加了油后搅拌机搅拌得更好了。
️7.装进瓶子里冷藏。每次一小点混合辅食使用。
一个月内食用完。
来自北海市