基本实现全母乳喂养啦月子里奶水不够,加喂奶粉。
后来老公总说 母乳比奶粉更有营养,让我多喝汤。
我现在每次喂奶前喂奶后都喝温热水,每次大约200ml。
现在天天吃鲫鱼汤,太浓的汤喝不下,我干脆自己弄清汤,鲫鱼不加油盐不加任何调味品,直接清水煮,这样的清汤还能喝下去,鲫鱼也吃完。
做菜放了油盐,所以我煮汤就不要油盐,带油的汤喝不下。
一个星期吃一次猪蹄花生黑豆汤,我吃了有效果。
保持好心情也很重要。
宝宝睡觉的时候我也跟着睡觉,休息好,产奶多些。目前奶水足够宝宝吃了。这两个星期全母乳,没有喂奶粉了。奶水基本达到供需平衡,够宝宝吃,没有出现堵奶涨奶的情况。希望能坚持下去!
来自广州市