有吃bio孕妇DHA的吗？进来聊聊。

现在怀第三胎，前面两胎就吃了叶酸孕妇奶粉还有钙片，这胎加了个DHA ，然后就买了澳洲bio那款DHA，因为没吃过，所以也不知道咋吃，是直接吞服呢还是挤出来吃。有吃过的宝妈说说看。