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|qxl11226_5024
2个月7天
徒步,不知道有没有用每天早上坚持徒步五公里,希望能瘦下去,打卡第一天,体重61.45
运动瘦身打卡💳
来自广州市
热门评论(39)
|qxl11226_5024
打卡第十六天,终于下六十,开心
2019-08-29 00:50:57
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|qxl11226_5024
打卡第十五天
2019-08-24 23:42:02
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|qxl11226_5024
打卡第十四天
2019-08-23 07:15:42
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双胞胎妈妈666
建议你不要每天总是称体重一个月上一次称可以了
2019-08-22 16:35:01
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|qxl11226_5024
楼主
:
嗯,谢谢宝妈的建议
双胞胎妈妈666
走路久了就能适应跑步了跑步瘦身很快速一个月我那时候跑150公里左右 每个月瘦四五斤吧 前提也是要主意吃 我没有太严格控制 不宵夜不吃油腻油炸这些 其它的米饭面条啥都吃
2019-08-22 16:34:19
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双胞胎妈妈666
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|qxl11226_5024
:
毕竟您的宝宝还小 产后身体还需要恢复 我都是孩子一岁了才减肥的 从160斤开始半年左右瘦到110斤 那时候的确控制饮食了 吃的很少 每天有有专属菜单 运动量很大 天不亮就跑步 还的做力量训练 总体锻炼刚开始就是让自己适应 身体接受了就要慢慢加大运动量和运动方式了 饮食也同样道理的
|qxl11226_5024
楼主
:
我也是正常吃饭,所以就感觉没什么用
|qxl11226_5024
打卡第十三天
2019-08-21 15:49:46
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妈妈网_svoy9f
坚持住,刚开始走,一两个月以后就能跑起来了,我这几个月瘦了15斤了,不是很快,每个月三四斤左右,这种方法瘦了以后我都两个月没运动了,也没反弹,还没瘦到标准体重,准备九月孩子送幼儿园了接着去快走和跑步
2019-08-20 14:32:51
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|qxl11226_5024
楼主
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莫邪天使
:
赞,加油
莫邪天使
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|qxl11226_5024
:
没空出去走就在家走,我这阵子外面下雨的时候,就在家里走,我把宝宝放在客厅爬爬垫上,然后从客厅和房间来回走,走1个小时左右,刚开始宝宝还哭一下,现在我每走到客厅都和他打个招呼,宝宝也不哭不闹,还看得津津有味
|qxl11226_5024
楼主
:
唉,心酸啊,即便大宝上学了,可小的还要带,最近只是奶奶在这里,才抽空走走,等人家回去,就彻底没时间了
|qxl11226_5024
打卡第十二天
2019-08-20 00:25:25
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双胞胎妈妈666
想快速瘦走路不行 要跑步慢跑 每天四五公里四十分钟左右即可达到快速瘦
2019-08-19 15:48:26
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|qxl11226_5024
楼主
:
关键跑不动,十分钟就好累了
妮妮婷婷113!
坚持下去一定有用
2019-08-19 08:28:39
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