【产后瘦身有妙招】说说我的瘦身经
在怀孕前,我真的是一枚瘦子啊,但是怀孕后因为吃得多运动少,胖了不少。生了宝宝后更是,因为要催乳,要帮助身体恢复,吃了不少的补品,再加上少运动,然后就是越来越胖了。我老公总笑我,胖成了猪了.......它特伤心啊!出月子后,我下定决心要瘦身。所以制定了一系列的瘦身计划了。
首先,我要坚持母乳喂养,因为母乳不但能给宝宝好的营养,比较好消化吸收,而且还能帮助身体消耗卡路里,帮助身体快速恢复的呢。
然后,饮食方面,减少了高脂肪的肉类,并且滋补的汤水也减少了,每个月适度的喝下就可以了。蔬菜水果每天都要吃,这样才能帮助肠道健康呢。
最后就是每天适度的运动拉,我比较提倡做产后瑜伽的,不但运动量比较足,能帮助消耗脂肪,而且还能更好的塑造好的身形呢。
当然,我能快速的瘦身,除了以上的经验外,还有一点要说的是,如果母乳不够了,真的不要使劲的吃肉,喝汤,这样对催乳没有多大的帮助的,只会让身体长更多肉哦。如果母乳不够了,可以给宝宝选择和母乳接近的合生元派星奶粉来混合喂养的呢。
合生元派星奶粉口感清淡有着SN-2 PLUS亲和均衡配方,宝宝比较容易接受,而且消化吸收情况也比较好,选择它给宝宝混合喂养,不用担心宝宝吃奶粉后不肯吃母乳呢,并且也不用担心宝宝消化不好呢。宝宝吃得好,吸收好,妈妈心情也好,对身体恢复也是有很大的帮助的呢。
首先,我要坚持母乳喂养,因为母乳不但能给宝宝好的营养,比较好消化吸收,而且还能帮助身体消耗卡路里,帮助身体快速恢复的呢。
然后,饮食方面,减少了高脂肪的肉类,并且滋补的汤水也减少了,每个月适度的喝下就可以了。蔬菜水果每天都要吃,这样才能帮助肠道健康呢。
最后就是每天适度的运动拉,我比较提倡做产后瑜伽的,不但运动量比较足,能帮助消耗脂肪,而且还能更好的塑造好的身形呢。
当然,我能快速的瘦身,除了以上的经验外,还有一点要说的是,如果母乳不够了,真的不要使劲的吃肉,喝汤,这样对催乳没有多大的帮助的,只会让身体长更多肉哦。如果母乳不够了,可以给宝宝选择和母乳接近的合生元派星奶粉来混合喂养的呢。
合生元派星奶粉口感清淡有着SN-2 PLUS亲和均衡配方,宝宝比较容易接受,而且消化吸收情况也比较好,选择它给宝宝混合喂养,不用担心宝宝吃奶粉后不肯吃母乳呢,并且也不用担心宝宝消化不好呢。宝宝吃得好,吸收好,妈妈心情也好,对身体恢复也是有很大的帮助的呢。
来自广州市