干货！新手孕妇维生素知多少，为您省心，如何选对才是精明！！

作为一个新手的孕妇在选择维生素也是一种学问，我用自己的小小经历跟大家分享一下，首先如果自己是提前备孕或者已经怀孕了，最好在前三个月开始吃“叶酸”这是非常重要的预防胎儿先天性神经管畸形，如果您是已经怀孕了就吃到三个月就可以，不用买太贵的，去药房买国产牌子“斯利安”，药房也可以用医保卡，便宜又实惠。

第二就是维生素E，每天吃一粒，也是三个月前吃，对预防流产起到重要的重要啊，维生素E国产或者进口都可以，我自己就吃“来益”这牌子，吃到胎儿三个月稳定期后就可以不吃。

第三个我就吃“黄金素”澳洲出，它含多种维生素还有DHA，非常的大颗，也是每天1颗就可以，建议午饭后再吃，有一种淡淡的巧克力味道，1颗已经满足您每天的维生素摄取量了。

以上就是我在孕期的时候吃的维生素，平时我们食物上也有一定的维生素例如，“菠菜”也是含叶酸孕期期间可以适量吃一点，但它含铁高会引起孕妇便秘就要主要分量，另外每天就吃一个苹果或者奇异果维生素C非常高也能预防孕妇感冒发烧。