宝妈必看！！！孕期孕后注意这些，宝宝才可以白胖健康又聪明

我家宝宝从生下来到现在在身体上真的很少让我操心，吃嘛嘛香，而且发育的很好，个头长的快，学东西也快，记忆力好语言能力为不错。最最主要的是很健康，很少生病，同小区的很多宝妈都感到羡慕，问我是如何帮宝宝喂养的这么好的。
所以今天，就把我从怀孕到宝宝落地之后的一些喂养小经验透露给你们，快拿小本本牢牢记下来~



一、孕期
这个时候是最需要营养的时候，因为一边要让自己吸收够营养，一边还要兼顾肚子里的宝宝。但是呢，很多宝妈应该都和我当时想的一样，希望可以吃的健康又营养，还不长胖。所以，这个时候就要荤素均衡搭配的来吃。
新鲜的蔬菜水果和肉类要搭配了来吃，不能偏食或者是暴饮暴食。同时呢，还要适当的运动，饭后散步、晒太阳，一边可以补钙，一边还可以控制体重。我就是多吃鱼、蔬菜、肉类、蛋类和水果等，每天散步半小时以上。
就是这样，所以我体重控制的还不错，而且宝宝生下来的时候体重也刚刚好。所以孕期的营养均衡，已经为宝宝的身体做了第一步的健康保护。



二、产后
因为坚信母乳是最健康的，宝宝生下的好长一段时间都是喝的母乳，直到母乳不足后过渡到了奶粉，再到慢慢的添加辅食。一开始我家宝宝接受不了辅食，只想喝奶，所以我都是先喂辅食，后再喂奶，慢慢的也就习惯了，刚开始一天喂1-2次的辅食，主食，水果，蔬菜，肉类均衡搭配着来喂，时间长了再增加辅食次数。这期间最重要的还是保证奶量，不然宝宝可能就会缺失营养，尤其是宝宝已经不喝母乳了，所以重点是保证奶粉的质量。
想把宝宝养的白白胖胖的，不仅要喂得好吃得好，还要睡得好，最最最重要的是，不生病。为了兼顾这些点，我给宝宝选奶粉时选的是合生元派星奶粉，无论是母乳到奶粉的过渡期，还是对于宝宝的成长，各种奶粉相对比下来我认为它是比较好的，而宝宝今后的成长也验证了我的选择是对的。