好好养生,从泡脚开始~要说简单又方便的养生方法,其中必有泡脚,一年四季都适合
现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况。体内湿气不除,时间久了就会出现一系列不适,皮肤出油长痘、毛孔粗大,身体还容易上火,总感觉疲乏无力……
提到祛湿的方法,很多人觉得食疗太麻烦,运动太难坚持。不过,还有一个祛湿的好方法呀——泡脚。
泡脚除了可以祛湿散寒,还有温通经络、调理气血、改善睡眠、增强免疫力等诸多功效。
讲究的人都知道,泡脚水里加点料,会使养生效果加倍,而秋季泡脚首选的便是艾草。据《本草纲目》记载,艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。
- 没有时间泡
- 每天坚持泡
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