有一种不能吃的食物叫“你妈觉得你不能吃”!
“妈,我想吃冰淇淋。”
“怀孕呢,哪能吃这些冷饮?”
“妈,我好想吃泡面。”
“那里面好多添加剂,吃了孩子得流产!”
自怀孕后,我和我妈每天都会上演着上面的对话无数次,垃圾食品是不是真的要成为我们孕期的绝缘体呢?其实,也不完全是如此的。
我们先看一下被冠以垃圾食品的名单:油炸货、汉堡、可乐、辣条、冰激凌、火锅等等。。相信我,这些东西适量吃(注意是“适量”)都问题不大,除非是医生明令禁止你吃。
而下面这些才是孕妈真正应该避免的:
1,小作坊、路边摊要杜绝
小作坊一般是三无产品,难以保证食品安全,从食品来源、储存、加工、包装等都没有经过国家的检查和许可,孕期能不吃就尽量不要吃。
2,注意看配料表
孕期吃零食时,首先要查看包装袋上的如:生产日期、保质期、原料配料表等,原料越简单越好;而那些成分复杂,名字都不认识的成分,不是添加剂就是防腐剂,这个吃了只有害无益。
3,无中文标签的进口零食
很多孕妈觉得既然国内的食品不靠谱,那就吃国外的吧,这种外国零食我们选购的时候,一定要看上面是不是贴有[中文标签],如果没有,就代表没有经过我国的进口食品检验检疫,其安全性也待考察,而且很有可能还携带着一些致病菌,所以同样不建议孕妈们吃。
所以,在我们的孕期,合理的吃一些安全性高的“垃圾食品”能让我们心情愉快,同时也要警惕“三无产品”的侵害,这样才能生个健康又活波的宝贝。
“怀孕呢,哪能吃这些冷饮?”
“妈,我好想吃泡面。”
“那里面好多添加剂,吃了孩子得流产!”
自怀孕后,我和我妈每天都会上演着上面的对话无数次,垃圾食品是不是真的要成为我们孕期的绝缘体呢?其实,也不完全是如此的。
我们先看一下被冠以垃圾食品的名单:油炸货、汉堡、可乐、辣条、冰激凌、火锅等等。。相信我,这些东西适量吃(注意是“适量”)都问题不大,除非是医生明令禁止你吃。
而下面这些才是孕妈真正应该避免的:
1,小作坊、路边摊要杜绝
小作坊一般是三无产品,难以保证食品安全,从食品来源、储存、加工、包装等都没有经过国家的检查和许可,孕期能不吃就尽量不要吃。
2,注意看配料表
孕期吃零食时,首先要查看包装袋上的如:生产日期、保质期、原料配料表等,原料越简单越好;而那些成分复杂,名字都不认识的成分,不是添加剂就是防腐剂,这个吃了只有害无益。
3,无中文标签的进口零食
很多孕妈觉得既然国内的食品不靠谱,那就吃国外的吧,这种外国零食我们选购的时候,一定要看上面是不是贴有[中文标签],如果没有,就代表没有经过我国的进口食品检验检疫,其安全性也待考察,而且很有可能还携带着一些致病菌,所以同样不建议孕妈们吃。
所以,在我们的孕期,合理的吃一些安全性高的“垃圾食品”能让我们心情愉快,同时也要警惕“三无产品”的侵害,这样才能生个健康又活波的宝贝。
- 孕期吃了“垃圾食品”,孩子很健
- 孕期严格忌口,没吃任何“垃圾”
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