分享产后下奶吃什么奶水多,以及会回奶的食物!
分享下怎么有奶多给需要的宝妈们。
也是我这三个多月来的经验,希望能帮到宝妈们。
生产完老人家一般都会给你大补,注意了,三天内别补,如猪脚花生,鲫鱼…还是清淡些好,因为刚生完奶还没来那么快的,慢慢的就会来了,看个人情况三四天后就来了,多吸,几天后有些奶了就可以补了,多吃多喝,喝汤喝水,一定不能渴了,渴了就不来奶的哦!
如果还没多奶,就是奶还没通完,这时药店买通草跟猪脚,鲫鱼…煮汤,平时煮的汤里加几克的通草,通草作用是通奶的,让奶出得快出的多,一定还是多喝汤,这点是不变的。
我吃鲫鱼汤,猪脚木瓜汤奶来的多,重要的是木瓜,木瓜跟什么炖都行,一定是带皮一起把它炖烂了喝的汤最好,。为什么一定要带皮呢!因为木瓜里的白浆才有奶,不然没多少效果哦!这点很重要!
再一个奶多的是黑木耳,昨天发现的,特别管用,昨晚炒木耳吃,半夜就奶多了,因为前面几天只喝点骨头汤奶不是很多,吃了木耳今天多得宝贝呛奶哭得不行。大家不信试试看,反正我是信了!哈哈~再有什么下奶的再跟大家一起分享!
最后告诉大家回奶的是哪些哦!也是母婴协会说的,我开始不懂,后来就很注意了,。为什么有些宝妈吃了下奶的总还是没奶多,可能是你同时也吃了回奶的了!你看有木有吃过哦!
动物内脏不要吃,但不包括猪肚哦,猪肚在月子里是要多吃的,。
韭菜,蘑菇食用菌类,牛肉…只记得这几样了,还有几种的,想到了再告诉大家。
希望我的这些经验能帮到大家哦!
也是我这三个多月来的经验,希望能帮到宝妈们。
生产完老人家一般都会给你大补,注意了,三天内别补,如猪脚花生,鲫鱼…还是清淡些好,因为刚生完奶还没来那么快的,慢慢的就会来了,看个人情况三四天后就来了,多吸,几天后有些奶了就可以补了,多吃多喝,喝汤喝水,一定不能渴了,渴了就不来奶的哦!
如果还没多奶,就是奶还没通完,这时药店买通草跟猪脚,鲫鱼…煮汤,平时煮的汤里加几克的通草,通草作用是通奶的,让奶出得快出的多,一定还是多喝汤,这点是不变的。
我吃鲫鱼汤,猪脚木瓜汤奶来的多,重要的是木瓜,木瓜跟什么炖都行,一定是带皮一起把它炖烂了喝的汤最好,。为什么一定要带皮呢!因为木瓜里的白浆才有奶,不然没多少效果哦!这点很重要!
再一个奶多的是黑木耳,昨天发现的,特别管用,昨晚炒木耳吃,半夜就奶多了,因为前面几天只喝点骨头汤奶不是很多,吃了木耳今天多得宝贝呛奶哭得不行。大家不信试试看,反正我是信了!哈哈~再有什么下奶的再跟大家一起分享!
最后告诉大家回奶的是哪些哦!也是母婴协会说的,我开始不懂,后来就很注意了,。为什么有些宝妈吃了下奶的总还是没奶多,可能是你同时也吃了回奶的了!你看有木有吃过哦!
动物内脏不要吃,但不包括猪肚哦,猪肚在月子里是要多吃的,。
韭菜,蘑菇食用菌类,牛肉…只记得这几样了,还有几种的,想到了再告诉大家。
希望我的这些经验能帮到大家哦!
来自广州市