【奇妙食光】平底锅零失败秘无油低卡好吃到哭的煎牛奶!!
Hi姐妹今天又是你们催更的减脂餐低卡低脂敲好吃不长胖的煎牛奶!!来啦~外脆里嫩,奶香浓郁!好吃不输炸鲜奶
不加一滴油,低糖低脂~减脂期解馋也可以敞开吃!
牛奶:250ml
糖:20g
鸡蛋:1个
玉米淀粉:30g
1、牛奶+玉米淀粉+糖混合用小火加热,不断搅拌至浓稠关火(没有牛奶可以换酸奶!!250ml牛奶替换200g酸奶煮牛奶糊切记小火不断搅拌不要心急哦);
2、倒出放凉一会,放入冰箱冷藏3小时,然后取出脱模切成条;
3、上薄薄一层玉米淀粉,四边均匀沾上鸡蛋液,然后平底锅刷一层油【不粘锅不用】,四面煎至金黄即可;
就是那么简单!!不用炸的牛奶条,咬一口,外皮是脆脆的,里面Q弹软糯奶味超足哇!非油炸更健康全家都爱吃!!
做下午茶/追剧小零食都太合适啦!快学给家人吃吧!
这么赞的辅食还没有学够?大林带你回顾一下上一期吧!【奇妙食光】满分营养早餐,咬一口会爆浆的草莓酸奶土司
不加一滴油,低糖低脂~减脂期解馋也可以敞开吃!
牛奶:250ml
糖:20g
鸡蛋:1个
玉米淀粉:30g
1、牛奶+玉米淀粉+糖混合用小火加热,不断搅拌至浓稠关火(没有牛奶可以换酸奶!!250ml牛奶替换200g酸奶煮牛奶糊切记小火不断搅拌不要心急哦);
2、倒出放凉一会,放入冰箱冷藏3小时,然后取出脱模切成条;
3、上薄薄一层玉米淀粉,四边均匀沾上鸡蛋液,然后平底锅刷一层油【不粘锅不用】,四面煎至金黄即可;
就是那么简单!!不用炸的牛奶条,咬一口,外皮是脆脆的,里面Q弹软糯奶味超足哇!非油炸更健康全家都爱吃!!
做下午茶/追剧小零食都太合适啦!快学给家人吃吧!
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- 解锁牛奶新吃法
- 萌宝表示超爱吃
- 关注大林Darling辅食不愁
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来自天津市