宝宝常生病,这种食材要多吃!促食欲助消化,还能增强抵抗力
宝宝能够健康成长,是天下所有父母的共同心愿。但宝宝年纪小,很容易被感冒、咳嗽、腹泻等各种症状盯上,这与宝宝免疫系统还未发育完善,抵抗力不足有很大关系。
在宝宝成长发育的过程中,通过食物来补充身体所需营养,是提高抵抗力的重要方法之一。所以家长在搭配辅食时需要做到膳食均衡,让宝宝能够摄入各种营养物质,例如蛋白质、维生素、水、膳食纤维等。
从小养成不偏食,不挑食的习惯,避免因营养不良导致抵抗力下降。
除了注重宝宝的饮食,也要注重宝宝的锻炼,做到“吃动结合”。家长可以选择在天气凉快,太阳紫外线不是很强烈的时候,带宝宝外出去锻炼,让宝宝做一些简单的运动,促进骨骼的发育,有利于增强宝免疫力和抵抗力,让生病远离宝宝。
而洋葱也是一种能够激活人体免疫系统,抵御细菌感染的食材。洋葱富含维生素C,还有一种植物杀菌素,能够有效的抵抗病毒,增强宝宝抵抗力。但是洋葱带有刺激性气味,很多宝宝不接受这种味道,一看到洋葱就闭嘴不吃。
今天瓜妈就教大家做一道【洋葱圈蛋饼】,用鸡蛋、胡萝卜、豌豆搭配,不仅盖住洋葱刺激的味道,颜值也提升了一个层次。除了瓜妈菜谱中搭配的这些食材,妈妈们也可以根据宝宝的喜好自由搭配,让宝宝补充更多营养,增强免疫力和抵抗力。
互动时间
你家会给宝宝吃洋葱吗?
在宝宝成长发育的过程中,通过食物来补充身体所需营养,是提高抵抗力的重要方法之一。所以家长在搭配辅食时需要做到膳食均衡,让宝宝能够摄入各种营养物质,例如蛋白质、维生素、水、膳食纤维等。
从小养成不偏食,不挑食的习惯,避免因营养不良导致抵抗力下降。
除了注重宝宝的饮食,也要注重宝宝的锻炼,做到“吃动结合”。家长可以选择在天气凉快,太阳紫外线不是很强烈的时候,带宝宝外出去锻炼,让宝宝做一些简单的运动,促进骨骼的发育,有利于增强宝免疫力和抵抗力,让生病远离宝宝。
而洋葱也是一种能够激活人体免疫系统,抵御细菌感染的食材。洋葱富含维生素C,还有一种植物杀菌素,能够有效的抵抗病毒,增强宝宝抵抗力。但是洋葱带有刺激性气味,很多宝宝不接受这种味道,一看到洋葱就闭嘴不吃。
今天瓜妈就教大家做一道【洋葱圈蛋饼】,用鸡蛋、胡萝卜、豌豆搭配,不仅盖住洋葱刺激的味道,颜值也提升了一个层次。除了瓜妈菜谱中搭配的这些食材,妈妈们也可以根据宝宝的喜好自由搭配,让宝宝补充更多营养,增强免疫力和抵抗力。
互动时间
你家会给宝宝吃洋葱吗?
- 会,增强抵抗力
- 不会,宝宝不爱吃
281人参与
查看更多选项
来自广州市