久备不孕?3个办法提高受孕率,安静等好消息吧
婚后想怀宝宝,但却见宝宝迟迟没来报到,不仅自己压力大,长辈也给压力,而且亲戚好友也会问东问西,这真的就是太令人崩溃了!分享下我的产科姐姐给我的三大备孕建议,可以提高好孕率!
一、监测排卵期
女性的排卵期,一般是在月经后的第14天。根据这一规律可以通过日历推算法来确定女性的排卵时间,但由于女性排卵受到情绪、环境等内外因素的影响而容易出现偏差。
所以,日历推算法存在一定的误差,其一般只适用于经期规律的女性。
相对于日历推算法,基础体温测量法以及排卵试纸检测法相对来说准确性较高,或者也可以选择在月经来潮后到医院进行排卵监测,准确性会远高于家中自测。
二、适度同房
很多夫妻容易有一个误区,那就是性交次数越多,受孕率越高,但事实并非如此。性行为越频繁并不会提高受孕率,因为男性精子的成熟需要一定的时间。
如果过于频繁的性交,排出的是未成熟的精子,活度不高,受孕成功率自然也极低。
并且,性生活过度还会大大损耗双方的精力,影响到女性的正常排卵。最适宜的做法应该是隔天安排同房,这样的节奏是最好的。
三、饮食调理
饮食调理也是提高受孕率的关键。受孕前双方饮食都应做到合理饮食、均衡膳食,辛辣、刺激、高糖食物不建议多食。
同时,无论男女,烟酒都应少碰,因为烟酒成分有致畸隐患,不利于胎儿健康。烟酒还会影响到男性的生精功能,导致精子数量、活性都呈现下降趋势。
并且,还会影响到女性的正常月经周期而引发排卵异常。除此之外,一些含有咖啡因成分的饮品,例如咖啡、茶水等,也应合理控制每日摄取量,不建议过量摄取。
总之,怀孕是两个人的事,所以备孕工作需要夫妻合力,共同完成。同时,还要多关照女方的情绪,千万不能因为怀不上而责怪、埋怨。
这样只会给女方一些不必要的负面情绪,而情绪的波动是会影响到女性的排卵周期,排卵延迟、排卵提前甚至不排卵都可能,非常不利于受孕率的提高。
一、监测排卵期
女性的排卵期,一般是在月经后的第14天。根据这一规律可以通过日历推算法来确定女性的排卵时间,但由于女性排卵受到情绪、环境等内外因素的影响而容易出现偏差。
所以,日历推算法存在一定的误差,其一般只适用于经期规律的女性。
相对于日历推算法,基础体温测量法以及排卵试纸检测法相对来说准确性较高,或者也可以选择在月经来潮后到医院进行排卵监测,准确性会远高于家中自测。
二、适度同房
很多夫妻容易有一个误区,那就是性交次数越多,受孕率越高,但事实并非如此。性行为越频繁并不会提高受孕率,因为男性精子的成熟需要一定的时间。
如果过于频繁的性交,排出的是未成熟的精子,活度不高,受孕成功率自然也极低。
并且,性生活过度还会大大损耗双方的精力,影响到女性的正常排卵。最适宜的做法应该是隔天安排同房,这样的节奏是最好的。
三、饮食调理
饮食调理也是提高受孕率的关键。受孕前双方饮食都应做到合理饮食、均衡膳食,辛辣、刺激、高糖食物不建议多食。
同时,无论男女,烟酒都应少碰,因为烟酒成分有致畸隐患,不利于胎儿健康。烟酒还会影响到男性的生精功能,导致精子数量、活性都呈现下降趋势。
并且,还会影响到女性的正常月经周期而引发排卵异常。除此之外,一些含有咖啡因成分的饮品,例如咖啡、茶水等,也应合理控制每日摄取量,不建议过量摄取。
总之,怀孕是两个人的事,所以备孕工作需要夫妻合力,共同完成。同时,还要多关照女方的情绪,千万不能因为怀不上而责怪、埋怨。
这样只会给女方一些不必要的负面情绪,而情绪的波动是会影响到女性的排卵周期,排卵延迟、排卵提前甚至不排卵都可能,非常不利于受孕率的提高。
来自广州市