【作业2】宫缩抓住这些特点，识别真性与假性宫缩让你不再焦虑闹乌龙

孕37周刚过医生就会说：“胎儿已经足月了，随时有可能会生，须做好一切准备。”可是，很多准妈妈都有这样的经历，突然觉得肚子发紧、变硬。提心吊胆，以为是早产，还有的以为自己要生了，风风火火赶到医院，却被医生告知只是假性宫缩。



什么是宫缩：子宫有规律地收缩。子宫收缩可引起胎心率加快或减慢，宫缩的状况好坏可是能直接影响胎心的活动及分娩情况。
产前宫缩变化规律：临产前，宫缩的持续时间和间歇时间，疼痛程度会随着产程的进展而变化
1）宫缩持续时间：由刚开始的30秒逐渐延长50-60秒；
2）宫缩间歇时间：由刚开始的5-6分钟逐渐缩短为2-3分钟；
3）宫缩疼痛程度：疼痛程度逐渐加强
如果宫缩持续时间渐渐延长且强度增加，间歇时间逐渐缩短，意味着临产，妈妈们一定请及时入院。



这时有些妈妈要问了，不是说宫缩是临产的标志么？我为什么早早在28周前就已经有宫缩的感觉了。是因为，它不是真正的宫缩是假性宫缩。假性宫缩的症状：[timg]6
1、妊娠中后期，由于子宫开始下降，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉、背都伸不直的症状。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子发紧)，这就是假宫缩。
2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，并非临产，称假性宫缩。
3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。[t

假性宫缩出现的原因
1.出现的原因
怀孕之后，准妈妈的子宫肌肉会变的越来越敏感，如怀孕晚期胎头下降牵拉肌肉的刺激、孕期性生活、受风着凉、肚子被撞击，或者孕妇站立过久等因素，都有可能成为假性宫缩的罪魁祸首。
2.出现的时机
这种不规则的子宫肌肉收缩现象在时间上无任何规律可循，怀孕数周后有可能会发生，不过要等到临产前几个月才能感觉到。一般来说，越接近临盆期的孕妇越容易出现这一现象，这会误导不少紧张的准爸准妈，造成家中不必要的慌乱。




如何缓解假性宫缩不适？
1.改变活动或姿势。有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩，或者做个深呼吸也可以减轻（如果是真正分娩时的宫缩，无论做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强）。
2.洗个澡，放松身体。
3.喝杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4.尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。
准爸爸怎样照顾宫缩的妻子？




1.按摩能够减轻宫缩的痛苦：
准爸爸可以依次揉揉妻子的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、颈部、头部、上臂和双脚，用指腹轻轻地按压这些部位，加速身体的血液循环，有助妻子体力恢复。



2.转移妻子的注意力：
准爸爸可以和妻子说说话，讲讲好玩的事情，或者放一些妻子感兴趣的电视剧电影给她看，分散其注意力，减轻疼痛的不适感。



3.给妻子以支撑的力量
妻子的阵痛会慢慢加重，这时候，提供几个支点对她们来说非常的重要，丈夫要扶住妻子，撑住她们的胳膊、腰部以及一切有需要的地方，帮妻子分担一点小小的痛苦。