南瓜五彩焖饭,宝宝吃完还要添饭
大家好,我是薯宝妈妈Cherry。薯宝比起粥、面条,更喜欢吃饭,所以我也经常做各种焖饭给薯宝吃。今天就分享一款五彩焖饭给大家,真的不要太香。
准备食材:
西兰花 60克
胡萝卜60克
鸡肉 60克
鸡蛋 1个
南瓜 1个
12个月以上的宝宝都可以吃。
先把南瓜蒸熟,再把南瓜挖出来准备,南瓜里有很多籽,一定要弄干净哦。剩下的南瓜当磨具备用。
然后放入鸡肉、萝卜、西兰花、南瓜,按顺序放入翻炒,再倒入水煮2-3分钟。再把煮好饭的放入翻炒,可根据宝宝的饭量放入。
翻炒好之后,就放入南瓜磨具,香喷喷的南瓜五彩焖饭就完成啦。
西兰花🥦营养丰富,含有大量钙、铁、钾等,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
胡萝卜🥕富含胡萝卜素,对宝宝便秘、肠胃不适都有很好的疗效。
南瓜🎃富含胡萝卜素和维生素C,营养丰富,味道甜甜的宝宝也喜欢。
鸡肉🍗蛋白质的含量较高,营养丰富。
这样营养丰富又美味的焖饭,宝宝能不爱吗?
准备食材:
西兰花 60克
胡萝卜60克
鸡肉 60克
鸡蛋 1个
南瓜 1个
12个月以上的宝宝都可以吃。
先把南瓜蒸熟,再把南瓜挖出来准备,南瓜里有很多籽,一定要弄干净哦。剩下的南瓜当磨具备用。
然后放入鸡肉、萝卜、西兰花、南瓜,按顺序放入翻炒,再倒入水煮2-3分钟。再把煮好饭的放入翻炒,可根据宝宝的饭量放入。
翻炒好之后,就放入南瓜磨具,香喷喷的南瓜五彩焖饭就完成啦。
西兰花🥦营养丰富,含有大量钙、铁、钾等,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
胡萝卜🥕富含胡萝卜素,对宝宝便秘、肠胃不适都有很好的疗效。
南瓜🎃富含胡萝卜素和维生素C,营养丰富,味道甜甜的宝宝也喜欢。
鸡肉🍗蛋白质的含量较高,营养丰富。
这样营养丰富又美味的焖饭,宝宝能不爱吗?
来自深圳市