【瘦身餐】怎么吃越来越瘦?日常饮食打卡第12天
Hello~我来打卡啦!
停更了几天,在追着看的朋友抱歉哈~
刚刚做了自我介绍图,一目了然吧
今日食谱介绍
早餐:1杯白开水+2个包子+1瓶酸奶
午餐:四季豆炒肉+青菜汤+酸辣黄瓜
【四季豆炒肉】
我炒四季豆喜欢侧切,这样比较容易入味。
当然啦怎么炒按个人心意,不过一定要记得过水哦,因为有微毒。减肥的话不建议放太咸,酱油少于调色即可哦!
【青菜汤】
这个是芥菜,放了一点姜。主要还是因为淋淋不喜欢吃青菜,所以要煮浓一点青菜汤给她喝。青菜每餐不可少,便便通畅心情好~
【酸黄瓜】
因为端午节吃了粽子,加上天气热整个人都没胃口了,黄瓜就是开胃菜了。这些菜我们两个大人,小朋友另外再蒸其他的给她,够够的了~
【餐后水果】
都说夏天和西瓜最配
西瓜的升糖值高达72,不适合减肥吃哦!
不过心情也很重要,嘿~喜欢就吃一小口吧!
今天是分享日常饮食的第12帖,大家可能也发现了,我的饮食很清淡,没有暴饮暴食的习惯,也没有在刻意节食,荤素搭配都比较合理。没看到甜食?可能瘦子不爱吃甜食吧
感谢阅读的小仙女们,祝越来越瘦哟~
停更了几天,在追着看的朋友抱歉哈~
刚刚做了自我介绍图,一目了然吧
今日食谱介绍
早餐:1杯白开水+2个包子+1瓶酸奶
午餐:四季豆炒肉+青菜汤+酸辣黄瓜
【四季豆炒肉】
我炒四季豆喜欢侧切,这样比较容易入味。
当然啦怎么炒按个人心意,不过一定要记得过水哦,因为有微毒。减肥的话不建议放太咸,酱油少于调色即可哦!
【青菜汤】
这个是芥菜,放了一点姜。主要还是因为淋淋不喜欢吃青菜,所以要煮浓一点青菜汤给她喝。青菜每餐不可少,便便通畅心情好~
【酸黄瓜】
因为端午节吃了粽子,加上天气热整个人都没胃口了,黄瓜就是开胃菜了。这些菜我们两个大人,小朋友另外再蒸其他的给她,够够的了~
【餐后水果】
都说夏天和西瓜最配
西瓜的升糖值高达72,不适合减肥吃哦!
不过心情也很重要,嘿~喜欢就吃一小口吧!
今天是分享日常饮食的第12帖,大家可能也发现了,我的饮食很清淡,没有暴饮暴食的习惯,也没有在刻意节食,荤素搭配都比较合理。没看到甜食?可能瘦子不爱吃甜食吧
感谢阅读的小仙女们,祝越来越瘦哟~
来自贵港市