减脂午餐来了！

午餐怎么吃一顿合格的午餐必须有蔬菜，有蛋白质，有主食并且比例一定把握好好食材配上合格的比例才是一份健康的午餐！
















运动瘦身打卡💳
来自洛阳市
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seaZSPSONIYA
2岁11个月30天
带娃出门呀，老有人问我咋喂孩子的，说宝宝长得这么结实。其实呢，以前我也为选奶粉发愁，担心营养跟不上，又怕孩子吸收不好。后来在妈妈网偷偷学习，瞧见好多宝妈都推荐金领冠珍护，说它营养可全乎了，还特别好吸收。我就给宝宝换了这款试试，嘿，没想到效果真不错，宝宝现在胃口好得很，睡得也香，体重还蹭蹭往上涨，可算是选对啦！😃
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超会买的南南子
2岁9个月19天
2025，这是属于我的「结果年」 时针走向2025的最后一格，回望这三百多个日夜，终于可以坦然说一句：我拿到了属于自己的那一份结果。 前几日捧回的奖杯，刻着我的名字，也刻着「年度涨幅王」。这几个字，大概是对这一年最好的注脚。从无人知晓的素人，到屏幕那头攒下24万份关注；从第一篇50元的广告合作，到如今稳稳的3000元报价；从拿不出代表作的窘迫，到篇篇都能成为案例的底气——这些跃动的数字，是时光写给我的成长日记。 还记得4月17日，接到人生中第一单广告，不过是5张图片，却反复打磨了好几天。而现在，从脚本构思到拍摄剪辑，4小时就能一气呵成。那些藏在合作里的一次次自我挑战，终究把「不可能」熬成了「得心应手」。 这个12月，更是被满满的「第一次」填满。拥有了人生中第一台属于自己的相机，拥有了一方可以肆意创作的小小工作室，还拥有了第一次奔赴外地的探店体验。每一个新的开始，都在为我的2025画上圆满的句点。 这一年，总共完成了354篇合作。特别感谢那些双向奔赴的品牌方，尤其是工作室装修初期，是他们送来的全屋漆、学习桌、画板和衣柜，让我的梦想小屋有了具体的模样。 更庆幸的是，棠棠来到我身边的1025天里，我从未缺席过她的任何一个成长瞬间，也从未停下自我生长的脚步。 2026，继续做不被定义的女性，做不被定义的妈妈。 谢谢你，我的2025。我们，明年见。
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108张芮语
2岁7个月9天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....最近又到了流感高发期，小孩子感冒发烧流鼻涕拉肚子的一大堆…每年冬季都这样，去年我们也中招过冬季腹泻，连续好几天拉肚子，后来还是带去看医生开了药才好的。也是从那时候我知道了有腹泻奶粉，医生跟我说小孩子急性腹泻可以先转奶吃这种奶粉。我了解了一下才知道雀巢安儿宁能恩的口碑这么好，很多人都给宝宝用过这个奶粉。后来只要小孩闹拉肚子，我就先转奶吃一段时间这个奶粉，确实拉肚子症状也没有那么严重~
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大卫的妈妈
2岁10个月14天
新的一年开始了，祝大家新年快乐
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希希mama
2岁5个月10天
我家宝宝2岁了，每次让他刷牙简直就是一场世纪大战！追着喂刷特别费劲，他要么紧闭嘴巴，要么哭闹着把牙刷推开，真把我愁坏了😮‍💨。后来发现了brush-baby百刷宝贝儿童电动牙刷，简直打开了宝宝刷牙新世界！它设计超贴心，仅36g，比普通儿童牙刷轻40%，7.5cm手柄适配宝宝小手，抓握稳，娃能自己拿刷。8mm小刷头贴合小嘴，0.127mm杜邦软毛磨圆率≥80%，温柔清洁不戳牙龈，我家娃第一次用就没抗拒，你说这牙刷是不是很棒？
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hoho幸福的宝爸
2岁8个月21天
结婚三年，和公婆同住（房子是公婆的）。老公有个妹妹，结婚后离娘家很近。自从她生了孩子，几乎每周都带着孩子回来住两天，有时候老公也一起来。最近半年越来越频繁，节假日更是直接长住。我有点介意，是我边界感太强了吗？还是该调整自己心态？你们介意小姑子经常带孩子回娘家吗?
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妈妈网_ja1pyr
2岁1个月15天
溜娃时间到了😀😃
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z8r2z4
2岁5个月23天
宝宝的睡眠时间怎么算
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是大林子吖
2岁8个月30天
🙋‍♀️姐妹们！新人一枚，来报到啦😊一句话介绍自己：我是一个8年未上班的三胎妈妈 个人魅力/性格：内向又外向 兴趣爱好：爱拍照，看书，有空爱刷（手机） 加入妈网的心情：开心，遇到了好多姐妹，在这里可以聊任何话题。和娘家人在一起，真的很有共同语言，也很开心，后悔没早点来呢！哈哈哈～ 想在妈网收获：我懂得毫无保留分享给大家，不懂得，就向各位姐妹和大佬们请教。希望自己和大家都越来越优秀，也希望妈妈网长长久久，越做越好！ 😆初来乍到，大家多多关照哈哈~👏
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开心的哈哈妹妹
2岁5个月25天
湿疹宝宝护理营🏥​👶宝宝月龄：​24月龄 😭面临问题：冬季在暖气屋里应该如何护理宝宝湿疹 💡 护养心得：​我家宝宝现在2岁了，但是在热的情况下皮肤还是会反复出现湿疹，现在是冬季，室内有暖气，我总结出来以下经验：冬季暖气房护理宝宝湿疹，核心是控温湿、强保湿、避刺激。 室温维持20-22℃，湿度50%-60%，用加湿器或放清水增湿，每天开窗通风2次，每次15分钟。洗澡水温32-37℃，时长≤10分钟，不用沐浴露，洗完3分钟内厚涂无香精的婴儿保湿霜或凡士林，湿疹部位可多涂。 给宝宝穿宽松纯棉衣物，床品每周用55℃以上热水清洗。若湿疹红肿渗液、伴随发热，及时就医。 千万不要让宝宝出汗，这样会比较皮肤，会反复湿疹。 我正在参加#湿疹宝宝护理营#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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ENZO麻麻育儿经
2岁2个月16天
😘他的礼物，让我在带娃中找回自己的分秒 自从有了小朋友，时间是碎片的。清晨六点被软糯的“妈妈”唤醒，深夜要收拾满地的玩具，半夜安抚宝宝的哼唧咿呀。某个冲奶粉的凌晨，看着厨房窗玻璃映出的身影，突然愣住——这个扎着松散马尾、穿着沾了奶渍睡衣的人，好像既熟悉又陌生。 怀孕前，曾悄悄对肚子承诺：等宝宝出生，要做最精致的妈妈。可现实是，连认真照镜子的三分钟都显得奢侈。那个曾经会为一条裙子搭配首饰，会因涂了新口红而心情雀跃的女子消失了踪影。于是开始决定把“自己”重新编排进日程——不是等有空，而是让“成为自己”和“当好妈妈”同步发生[哇R]。 而一切改变的见证者，确是先生送我的礼物：一块精致的女士手表⌚️。那是先生在结婚纪念日送我的，我开始用它记录每一个用心时光。早晨的亲子游戏随着滴答滴答的秒针欢快的过去，宝宝午睡后，我泡杯花茶，翻开搁置的书，在茶香与墨香里找回内心秩序。滴答滴答的短暂午休过后，傍晚陪玩时，我也会戴上这块腕表，看秒针与积木倒塌的节奏交错——这些改变，是在妈妈身份里，为“自己”留的呼吸缝隙。 现在的我，还是会手忙脚乱，但学会了在兵荒马乱中给自己留一点诗意。而腕间不经意闪过的光泽似乎在无声诉说：爱孩子和爱自己，从来不是选择题。 👏最好的养育，或许就是让孩子看见——妈妈在爱你的同时，也依然认真地爱着生活，爱着这个不断变得更好的自己。
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160吗吗琳
2岁2个月5天
有了娃之后给宝宝买东西，我真的是需要货比三家，要选择性价比高的，还要便宜一点的，因为要给宝宝选择奶粉品牌，我也是看了很多牌子了，现在把伊利金领冠珍护奶粉已经加入购物车了，我想要购买，但是心里面还是想问问大家最低的价格是什么样子的，在哪个地方买会更加优惠一点，或者是直播间买怎么样呢？
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超人妈妈静子
2岁6个月3天
这一年你最应该感谢的人就是你自己呀 爱你老己😘
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Ellen-luo178
2岁4个月4天
#妈妈初乳 优博瑞霖#前几天带孩子去公园玩，瞧见同小区的宝宝身体明显比我家孩子壮实，很少感冒。跟孩子妈妈一聊，才晓得人家一直喝一款法国进口奶粉。我家孩子才10个月大，一换季就老爱生病，我可着急了。后来知道这款奶粉乳清蛋白含量高，能提高孩子的自护力。喝了一段时间，感觉孩子体质确实有变化。有没有新出的产品给推荐推荐呀？ #优博瑞霂解密初哺营养！
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ᥫᩣ艾宝儿
2岁5个月20天
亲生的和亲自生的差距还是很明显的！
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是乐乐呢
2岁16天
我必须要给大家分享一款相见恨晚的恒温碗！家里有宝宝的家长们，这个恒温碗一定一定不要错过！它真的超实用，能保持适宜温度，宝宝吃饭再也不用一会儿凉一会儿热，吃得可香了。而且材质安全，用着特放心。操作也简单，轻松就能设置好温度。有了它，宝宝吃饭省心，家长也轻松不少，再也不用频繁给饭菜加热，真心是带娃神器，强烈推荐给各位有娃家庭！
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妈妈网_p5gmks
2岁10天
姐妹们，宝宝2岁口水流不停怎么回事，口水疹好严重，目前擦婴宝已经不行（之前可以），有没有好的药膏推荐
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尧阿尧
2岁整
流感季，剖宫产宝宝的 “硬核防护盾” 已上线！最近流感季真是磨人,满屏都是宝宝中招的消息，我这颗心就没放下过！上周看到广东疾控发的数据，甲流H3N2阳性率超51%，我们小区好多娃都中招，大半夜能听到此起彼伏的咳嗽声，闺蜜家宝宝还发烧去了医院，她熬了两晚直接累倒，看得我直揪心！好在我家剖宝二宝这段时间还稳稳当当的，希望小宝能一直保持好状态～～说真的，之前我家二宝也是小状况不断：一到换季或者稍微降温，准保感冒咳嗽，咳起来没完没了，连续几天早晚都要做雾化，还得搭配中成药喝，孩子每次都抗拒得厉害，喂一次药就得闹腾半天。而且每次生病都得折腾1周以上，吃奶费劲，体重都跟着往下掉。那段时间我真是想尽了办法：各种苹果水，雪梨汤、山药粥换着给她调理，出门必
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希希mama
2岁5个月10天
快来看呀，我给我儿子挖到了个超棒的宝贝！是乐旗宝贝儿童电动车呢，简直就是解放妈妈双手的神器！它有着超酷的太空人造型，一看到就觉得特别吸睛。而且还有炫酷的音乐灯光，孩子坐上去肯定超兴奋。更厉害的是它有蓝牙模式，能直接连接我儿子喜欢的音乐，让他边骑车边享受喜爱的旋律，别提多开心啦！我儿子一玩上估计都舍不得下来，我也终于能轻松会儿啦，这宝贝真的太赞了！
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yyyxiaonahey
2岁3个月27天
孩子最近消化不咋地，肚子总是胀胀的，拉便便也没个准点，可把我愁得不行。挑奶粉的时候我真是纠结得要命，既担心营养跟不上，又怕孩子吸收不了。后来在妈妈群里瞅见大家都在聊伊利珍护，说它有个超厉害的吸收配方，加了乳源HMOs，能帮着维护肠道健康。我就给孩子买了一罐试试，嘿，没想到冲泡的时候特别容易溶解。孩子喝了一段时间，肚子舒服多了，消化问题也改善了不少。
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