一般情况下最好的回奶食物包括有:花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的,要少吃点,不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。另外,凉性的东西也回奶,而乳汁本来就不多的妈妈,只要停止哺乳,同时再少吃些有下奶作用的食品,乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
最后有几个注意事项是:快速回奶注意不要再吃发奶食物如鱼虾、肉汤,清淡饮食!
个人体质不同,有的妈妈回奶食物一吃也许就可以帮助快速回奶。而有些妈妈可能得不到相同效果。对于母乳本身就少的妈妈来说,吃了回奶食品,回奶的效果要比奶牛妈妈好得多。
来自沧州市