#记录我的生活#老母亲成小跟班系列饭渣宝如何成为自己爱吃饭的宝宝？佛系老母亲表示让孩子爱上吃饭，简单三招轻松搞定！ 一、固定就餐地点 从宝宝开始吃辅食开始，就把他的就餐安排在餐桌前。小的宝宝可以做儿童餐椅，大的则可以选择高一点的椅子，和大人一起坐在桌边。 这小小的仪式感会让孩子明白，现在是吃饭时间了。 不要让宝宝家里边玩玩具边吃东西，更不要追在孩子后面喂饭，甚至跑出家门。 二、让宝宝拥有自主选择权 1、可以让他挑选自己喜欢的餐具。 2、鼓励宝宝自己吃饭。 宝宝一岁多的时候，就有了强烈的自主吃饭的欲望。如果这个时候，家长担心孩子把饭菜洒了，或是觉得孩子吃饭慢就主动喂，就剥夺了孩子发展自己能力的机会。 3、在不挑食不偏食的基础上，让孩子自己选择他要吃的食物。 原则是：不爱吃的少吃一点点，但不能不吃；爱吃的多吃一点点，但不能全部吃，让别人没得吃。 三、让孩子感受饿和饱 谁最知道孩子能吃多少呢？当然是孩子自己。 每个孩子都拥有判断自己饥饿与吃饱的能力，除了一种孩子：天天被不断喂食过量食物的孩子。 孩子不停地吃，当然不知道什么时候饿。 孩子吃饱了之后还被要求继续吃，他对就渐渐失去饱的感觉。 1、饭前一个小时注意不要给孩子吃东西。 2、告诉孩子：你只要专心吃饭，吃到你觉得肚子饱了，够你长高高了，你就可以离开饭桌了。 3、规定每天吃饭时间30分钟左右。时间到了，就把饭菜撤掉。家人要统一战线，在下一餐前都不能给孩子食物。