孕期如何吃“酸”
各位孕妈大家好,今天为大家分享一下孕期如何吃“酸”。
怀孕后孕妈对“酸”情有独钟🌹尤其是在孕吐严重,肠胃不适的情况下,吃点酸的能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收。另外酸性食物有利于铁的吸收利和胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
⚠怀孕期间吃酸也要讲究科学性,孕妈可以吃些富含维C的新鲜水果,一定不要吃腌制的酸菜或者醋制品。
⚠山楂鲜果和山楂制品孕妈都要注意,不能多吃。山楂含有刺激子宫收缩的成分,有可能引发流产和早产,尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妈更不可贪食山楂。
🍅🍅🍅酸酸甜甜的西红柿凉拌加糖,可能是很多孕妈的心头爱。🔔在这里要提醒大家:不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱,孕妈食用后,会出现恶心、呕吐等中毒症状,对胎宝宝发育有害;更不要空腹吃。
⚠在孕早期,孕妈尤其要慎食酸性食物和药。这一时期胎儿酸度低,孕妈摄入过多酸性药物或食物,容易大量**在胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常增值与发育,可能诱发遗传物质突变,对胎宝宝危害较大。
好了,今天关于孕期食“酸”的内容就分享到这里大家在孕期还有哪些特别喜欢的味道或者食物,可以来交流。
怀孕后孕妈对“酸”情有独钟🌹尤其是在孕吐严重,肠胃不适的情况下,吃点酸的能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收。另外酸性食物有利于铁的吸收利和胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
⚠怀孕期间吃酸也要讲究科学性,孕妈可以吃些富含维C的新鲜水果,一定不要吃腌制的酸菜或者醋制品。
⚠山楂鲜果和山楂制品孕妈都要注意,不能多吃。山楂含有刺激子宫收缩的成分,有可能引发流产和早产,尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妈更不可贪食山楂。
🍅🍅🍅酸酸甜甜的西红柿凉拌加糖,可能是很多孕妈的心头爱。🔔在这里要提醒大家:不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱,孕妈食用后,会出现恶心、呕吐等中毒症状,对胎宝宝发育有害;更不要空腹吃。
⚠在孕早期,孕妈尤其要慎食酸性食物和药。这一时期胎儿酸度低,孕妈摄入过多酸性药物或食物,容易大量**在胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常增值与发育,可能诱发遗传物质突变,对胎宝宝危害较大。
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来自天津市