据美国儿科学会资料中显示，宝宝在3～5岁视力能达到成人的水平，10岁左右整个视觉系统才能发育成熟。我平时在生活中对我娃是这样锻炼视力的: ①、游戏。有很多可以促进视力的游戏，比如藏玩具躲猫猫，你可以把玩具藏起来后告诉娃可以去找了，这时娃眼睛会在屋子里到处看，找。既锻炼了视力也锻炼了观察和专注力。 ②、户外活动。每天户外活动两小时，接触外面的自然光对娃的眼睛是有好处的。有时我们去体检时儿保科医生也建议多户外活动，有时有助于改善视力情况。 ③、饮食。可以查好资料后备一些护眼食物，每周吃一两次也是可以的，比如动物肝脏，胡萝卜等富含维生素A的蔬菜或水果。 ④、观看屏幕20分钟自动闹铃提示。2岁多的娃可以适当的看会电子产品，家长提前设置好屏幕并调好闹钟。这里家长要提前跟娃商量好规则，一天28分钟就是20分钟，不轻易妥协。等形成习惯后，娃自然会有一天只能看多少分钟的概念。 关注桃小真育儿，了解更多母婴育儿趣事或小知识。