产后缩水，下垂 怎么办请看

产后胸部缩水下垂？进来看看怎么解决
产后缩水下垂|胸小|胸部护理
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不少妈妈在宝宝断奶后，会面临着ru房下垂的问题，这使得很多妈妈都感到十分沮丧，原来涨奶时饱满的🐻部一下子就缩了回来，产后要如何丰🐻呢？其实产后丰🐻的方法还是很多的,主要有食疗,按摩,运动等等！
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🌟食疗是相对安全和有效的丰🐻方法，主要是通过食补来促进ru腺发育，让🐻部达到饱满的效果。像天后王菲在她生下第一胎时，就是利用中医的配方来迅速恢复身材。
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掌握产后丰🐻的最佳时间
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产后丰🐻的时间分为三个阶段，分别是孕晚期，坐月子期间和断奶之后。
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1⃣孕晚期
孕晚期ru房疏通，这样可以防止将来产后因ru腺堵塞而不能哺乳，ru房疏通被称为“绿色健胸”。ru房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免ru汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使ru房恢复到 之前的形状，还可以修护卵巢等；
2⃣月子期间
喂奶使ru房“再发育” 而且如果按照专家指导哺乳，母亲的ru房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
3⃣断奶后
通过食补和丰胸手法，能使得🐻部有更好的效果。
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产后丰🐻的方法很多，妈妈们要选择一个适合自己的方法进行，产后丰🐻是个循序渐进的过程，切莫一时贪快，随意尝试，不仅没有效果，反而危害身体！