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都说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
白萝卜真有这么神奇,给人参都不换?这是自然,白萝卜的好处可是人参所不具备的。
首先,白萝卜味道微辣,有开胃助食的作用;营养上白萝卜中维生素C含量要比苹果都高,宝宝补充维生素C的好处就不必多说了吧。而白萝卜还还有丰富的膳食纤维,冬天里宝宝活动减少,如果吃多了肉肉,非常容易便秘,这时候膳食纤维就可以帮助宝宝“渡过难关”啦。
下面就来说说,如何才能给宝宝挑选到最好的白萝卜。
首先白萝卜身形要匀称,表皮要洁白光洁,不能有黑点和霉变;萝卜缨没有枯黄而且没有发芽扩长;用手掂一掂,越是重的说明水分越足越脆嫩。
这里有个顺口溜,妈妈们一定要记住:
白萝卜要白白白,面皮光溜好身材,头顶绿帽要最小,体重要大水分足。
按照这个标准,一定能挑出最好的那根萝卜来!
不过萝卜虽好,也不要多吃,因为萝卜吃多了宝宝容易胀气,嗯,这个大家都懂是吧~~
而且吃太多萝卜会有饱腹感,那别的食物怎么还吃的下去呢?
最好的吃法就是把白萝卜和其他食材搭配,每次吃一点就可以了。
今天我们来做一道什锦蔬菜饭,白萝卜的正确吃法
来自保亭黎族苗族自治县