NO! 产后脱发？谁来拯救我的秀发呢？

脱发对于女性而言并不为奇，但是严重脱发的情况就要引起注意了,产后脱发确实非常普遍，大概35%-40%的孕妇生完宝宝后都会遇到这个烦恼，头发在4-6个月时会大量脱落，其实都是正常现象，不必太过于担心哦！



产后为什么会脱发？
1.        体内激素变化。女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。等到产后孕激素分泌下降，这些长出来的都要“还回去”啦！所以，妈妈们不必太担心哦！



2.坐月子不当。按照老理儿说，产后要坐月子！新手宝妈不敢洗头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，影响了头部的血液供给，且容易引起毛囊炎或头皮感染，使脱发几率增加。坐月子其实是可以洗澡洗头的哦！
3.宝妈为了哺乳就会被填食各种补品，有些的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种极端就是产后迅速瘦身会采取节食的方法，只吃蔬菜水果，不吃主食和肉类。然而，两种方式都不健康！都可能由于营养不均衡而导致大量脱发。
如何预防治疗产后脱发？
1.产后自愈。女性大多会在产后3个月左右，注意到脱发的情况。这主要是因为激素回降到正常水平，使得头发回到正常的生长和脱落的周期之中。一般在3到6个月内状况会改善。
2.注意平衡膳食。在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。



3.保持心情愉悦。在分娩和月子期间，孕妈一定要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。