月子是宝妈产后最重要的一个时期,月子坐得好,不但奶水好,身体恢复得也好。现在也要科学的坐月子,我自己就是产后奶水量比较少,宝宝经常会吃不饱。在孕期时,因为婆婆的旧观念,不是鸡鸡鸭鸭就是大骨头汤,油腻得很,吃得胎儿没见长,我却长了不少,我是特别重视母乳喂养的,一是母乳有的营养奶粉是永远没有的,二是宝宝吃母乳抵抗力总比吃奶粉的强,三是我家的条件这么早吃奶粉有点吃不消,没什么下奶办法就到处问别人
一次婆婆认的媒人女儿打电话问我生了男孩女孩,婆婆就说没什么奶够吃!她说怎么没给她报喜,为什么不问她,她是营养师,想要奶水好,一要补好气血,二是多喝水,最后搭配一些低脂营养的下奶食谱,很快奶水量就可以涨上来了
从此婆婆就按她的方法做给我吃,宝宝从那以后就没饿过了,我恢复得也不错。这下不用愁买奶粉了
新手妈妈若想试试科学坐月子的可以试试,分响你们,
月嫂给的一份月子餐
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