大运动攻略|每天10分钟做完这套操,孩子学习爬走跳跑不用愁
最近我家小宝学会了抬头翻身和独坐后,正在进行爬行训练,孩子学得很快,能够很明显感受到5个月的小宝现在上下肢已经很有力,自己翻身也越来越得心应手了。
🎈这还得多亏了一套我在网上学来的主被动操,每天陪宝宝做到10-20分钟,当做宝宝平时的运动练习,增强上下肢和核心力量,对将来孩子的爬、走、跳、跑打下坚实基础。
今天就来仔细分享这套我们家每天必做的主被动操吧,适合4-6个月宝宝来练习哦,绝对值得收藏!
🍃这套主被动操主要分为8个小节,从简单的手脚动作、再到全身运动,帮助孩子进行循序渐进的运动练习。
🍃妈妈们照着这个顺序练习就可以啦,而且做起来一点也不难,只要照着图里的步骤分析就可以轻松掌握。
🔺另外,在陪做主被动操前,我们要记得把身上的戒指手链收起来,衣服上如果有链头或者尖锐饰品记得脱掉,避免误伤到宝宝。
陪孩子做了那么久,我也总结了一些小tips,能让我们跟宝宝互动时的氛围更加融洽,宝宝也能乐在其中:
🔸1、陪做操过程中,家长可以保持丰富面部表情,比如可以大声笑着,跟宝宝进行对话,引导宝宝去享受其中,也能专注当下。
🔸2、注意时刻观察孩子表情,发现孩子出现皱眉嘟嘴的情况,有可能是难适应或者力度太大的原因,立刻减小幅度力度、放慢节奏、必要时停止练习。
🔸3、做操时也可以搭配轻柔欢快的音乐让孩子放松身心
🔸4、做完操后记得,让宝宝安静休息20分钟
把这套实用高效的主被动操分享给大家,有需要的朋友记得收藏起来,到时候就可以直接用起来啦!
大家平时有给孩子做操吗?
- 常做,对孩子运动能力培养很有用
- 不常做,想来试试了
- 收藏啦,感觉真的很不错呢
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来自广州市