【菜品名称】：牛肉海苔小饼
【营养价值】：牛肉低钠、高锌、低热量、高蛋白质；胡萝卜通便、护眼；西兰花中含有丰富的异硫氰酸酯等成分，是幽门螺杆菌的天敌，具有很强的抑制作用。
【制作步骤】：1.胡萝卜切丁用油煸炒备用；2.西兰花焯水切碎备用；3.牛肉加蛋清用料理机搅成泥备用；4.所有食材搅拌在一起，加淀粉、虾皮粉、少许盐调味。5.平底锅刷油，肉泥弄成小饼放入锅中煎制两面熟透，包上海苔即可。
【早安语录】：早睡早起身体好
【营养价值】：牛肉低钠、高锌、低热量、高蛋白质；胡萝卜通便、护眼；西兰花中含有丰富的异硫氰酸酯等成分，是幽门螺杆菌的天敌，具有很强的抑制作用。
【制作步骤】：1.胡萝卜切丁用油煸炒备用；2.西兰花焯水切碎备用；3.牛肉加蛋清用料理机搅成泥备用；4.所有食材搅拌在一起，加淀粉、虾皮粉、少许盐调味。5.平底锅刷油，肉泥弄成小饼放入锅中煎制两面熟透，包上海苔即可。
【早安语录】：早睡早起身体好
