好好吃早餐|亲子早餐|减脂早餐～坚持吃减脂早餐第42天了～ 每天记录，是件美好的事～ 番茄蒸蛋：番茄切盖，用勺子把里面肉挖出来，鸡蛋白加牛奶打散，不要太多哦，毕竟番茄很小一个，倒进去后蒸到有点凝固后（1-2分钟）把蛋黄倒进去蒸3分钟。 银耳红绿豆汤，牛奶 哥哥：潮州粿汁，卤蛋，牛奶～ 健康减脂，健康瘦～
天冷吃什么
来自潮州市
热门评论(10)
cs威宝妈咪
这个番茄蒸蛋第一次见呢，颜值不错😄
2021-07-06 13:32:08
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小布丁4485
一日之计在于晨，早餐更要认真对待，宝妈很棒
2021-06-19 06:24:36
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晨晨的妈妈666
我也想吃了
2021-05-28 07:03:07
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日系老干妈
银耳红绿豆汤会好喝吗？哥哥的早餐倒是挺好吃的！
2021-04-11 02:33:54
1
鱼鱼鱼小鱼fish 楼主 ： 哈哈哈看个人喜欢
临江寄调
这种减脂早餐要每天坚持吃下去才有效果
2021-04-11 02:33:22
1
鱼鱼鱼小鱼fish 楼主 ： 是呢，午餐晚餐也要吃呀。我已经打卡43天了
铭空
健康饮食，健康减肥。坚持下去。
2021-04-11 02:27:45
1
鱼鱼鱼小鱼fish 楼主 ： 是呢，健康第一
ruzimama
大家都好厉害啊，什么都会做呢
2021-04-11 02:21:01
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阿诺moqi_li
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微雨4956
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小家伙画的四季中的春
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#新一代合伙人 守护看得见#其实很多的父母觉得孩子大了，就可以给孩子喝盒装奶了，我不这么认为。毕竟盒装奶的营养太过单一了，还是配方奶粉营养丰富，更全面的。我每天带着孩子去公园玩都是给孩子带奶粉的。目前我们喝的是飞鹤星飞帆卓耀，国货大品牌，给孩子喝放心，最主要是营养好，吸收也好，孩子的发育自然也是增长的好啦~我家体检都是达标的，甚至还会高出一些呢~
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辅食必不可缺之小米 👶很多新手妈妈给宝宝添辅食时，最发愁两件事：一是宝宝脾胃娇嫩，吃不对就胀气消化不良；二是晚上翻来覆去睡不踏实，白天没精神还影响发育。其实选对主食能解决大半问题。 🌾小米是被低估的「辅食黄金选手」。它含丰富的维生素B1、B2，能温和呵护宝宝脆弱的脾胃，减少积食和消化不良；还含有天然色氨酸，这种物质能帮宝宝放松神经，晚上更容易进入深睡眠，大脑也能得到充分休息。更重要的是，小米保留了大量未精制的维生素和矿物质，其中维生素B含量是大米的几倍，矿物质也更丰富，对宝宝智力发育和日常营养需求都很友好。 🥄但煮小米粥也有讲究。水要先烧开再下米，这样米粒受热均匀，煮出来的粥更黏稠，营养更容易被宝宝吸收。另外千万不要加碱，碱会破坏小米里的B族维生素，辛辛苦苦煮的粥反而损失了关键营养。 🥜单独吃小米有个小短板——它的氨基酸中赖氨酸含量较少，这时候搭配豆类就完美了。豆类富含赖氨酸，和小米一起煮，能互补氨基酸缺口，宝宝对蛋白质的吸收率会大大提升。8个月以上的宝宝可以试试小米豆粥，简单又营养。 🎨想让宝宝主动吃小米粥，不妨加点「小心机」。南瓜自带天然甜味和清香，和小米一起煮，粥的颜色金黄诱人，宝宝闻到就会凑过来；还可以加个蛋黄，蛋黄里的卵磷脂能促进大脑发育，营养更全面。大多数宝宝对甜香和丰富的口感没有抵抗力，这样煮出来的粥，根本不用追着喂。 ⚠️最后提醒：小米性稍偏凉，平时小便清长、容易腹泻的宝宝要控制量，别一次吃太多。 #宝宝辅食 #小米粥做法 #宝宝脾胃养护 #婴儿营养搭配 #辅食添加指南 #宝宝睡眠改善 #婴幼儿喂养 #辅食营养 #宝宝饮食健康 #新手妈妈
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🙏🙏🙏🙏🙏🙏阿弥陀佛求菩萨保佑我的两个宝宝健康平安阿弥陀佛求菩萨保佑我的父母健康平安阿弥陀佛求菩萨保佑我和老公健康平安阿弥陀佛求菩萨保佑我和老公事业有成家庭美满幸福阿弥陀佛求菩萨保佑我们一家人都好好的阿弥陀佛感谢菩萨保佑感恩菩萨保佑🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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楠楠宝宝MOM
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今天起来的早，老师让早点去幼儿园，所以收拾的也快。
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衣服妈妈：
3岁以上
我才知道父母的重视多么重要 自从有了孩子就是老大我不怎么看孩子了白天晚上都是我婆婆带，加上有老二来了非常少关心照顾我家老大，竟然过生我都没空给我儿子装饰还有蛋糕，都是我大姑姐处理这事。反而大姑姐捣鼓他闺女喜欢的，一件事发生以后就跟公婆分开住了一个人独自带两个宝宝，还有慢慢适应老大跟我们环境。这次孩子过生日我非常重视提前买了装饰还有蛋糕装饰，我知道大姑姐不靠谱我提前吹好气球，闺女没醒叫我大姑姐提前装饰了万万没想到就放前台了，非常感谢酒店提前给我们布置了。 你看不起我我就看不起你说到我头上了我就不愿意了，一个老母鸡不下蛋马上40了还啃老忽悠你兄弟。哪有的情分只是在我老公面前装好人。拍照片的时候大姑姐喊他闺女还有我儿子唯独没喊我闺女。大姑姐来了一句周老二不用拍气的我直接怼过去了，我说也人家兄妹两个为什么不拍，我家老大现在吃老二醋不叫奶奶抱，之前大姑姐催生厉害还有催生三胎这个机会叫我催生了二胎，我说姐建议要二胎趁早我可知道了吃醋不分男女性别，最后发群没有我家老大和老二合照都没有，叫我已我老公名义私发给他要的照片。 我知道他怼我就不想叫我和闺女跟着他们，不好意思我脾气爆直接怼，老婆婆每次感觉我看见搓大姑姐。之前为了情现在越为情越欺负我。我喜欢你干不掉我的样子。今天买衣服都是我婆婆选的我一直给老板说我婆婆选的好看，大姑姐烦我闺女我闺女越争气，都一双鞋就我闺女两双拿的鞋拿的鞋不撒手到家才放下了1岁多，他闺女2岁半气的俺大姑姐骂一顿他小孩还磕住了，小孩学大人所以大姑姐孩子2岁半带脏字。天天小闺女天天亲亲喊舅妈我又温柔感化她。可怜的娃 亲父母不要，来了一个不会照顾的妈，天天小孩脏脏的。我不挣家产老公不挣管我什么事，他愿意受罪我就一个目标照顾好自己，和我们一家四口。我和老公努力挣钱给俺孙打造一片天，闺女要求不高婚不催 一套小房子一个喜欢工作一辆车就行。儿子不催
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珍珠奶茶9
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新疆秀姐
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辅食添加必不可少之玉米🍼很多妈妈在宝宝6个月添加辅食时，总在找「营养全面又安全」的食材。玉米是常见选择，但常被纠结：到底能不能吃？怎么吃才对？ 🌽玉米确实是好东西。它的亚油酸含量在谷物里排第一，对宝宝大脑发育有帮助；胡萝卜素、维生素E、黄体素这些成分，能保护视力；维生素含量是大米小麦的5-10倍，还能促肠道蠕动防便秘。但不是所有宝宝都适合——消化能力弱的宝宝要慎重，玉米里的膳食纤维可能加重肠胃负担。 👩🍳想让玉米营养被宝宝更好吸收，做法有讲究。直接吃的话，先去皮再磨碎，或者煮熟后打碎成泥，能减少颗粒感，避免卡喉也更易吸收。用玉米面熬粥时，加一小撮小苏打，能释放玉米里的烟酸，这种B族维生素对宝宝代谢很重要。 🥄搭配对了，营养能翻倍。玉米和鸡蛋一起做汤（8个月以上宝宝），玉米的胡萝卜素、黄体素和鸡蛋的优质蛋白结合，对视力发育和生长更有帮助；玉米和豆腐煮汤（6个月以上宝宝），豆腐的赖氨酸能补充玉米的不足，豆腐里的烟酸还能促进玉米蛋白质吸收，营养互补更均衡。 💡有些宝宝不爱吃玉米粥，觉得口感粗糙。可以把玉米粒加水打成玉米汁，保留大部分营养，味道清甜，宝宝更容易接受。但注意不要加糖，一岁内宝宝不需要额外调味。 辅食添加没有「完美食材」，关键是根据宝宝情况调整。玉米的好处多，但消化能力、接受度都要考虑。找到适合的做法和搭配，才能让营养真正被利用。 #宝宝辅食 #玉米辅食 #宝宝营养 #辅食添加 #宝宝消化 #宝宝视力 #辅食技巧 #宝宝饮食 #辅食搭配
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