当家长的,或多或少都听说过给孩子“补钙补🐟鱼油”的言论,但为什么要补⁉️具体什么时候开始补⁉️补多少才合适却不大了解。作为👩🏻💼育婴师,又是两对双胞胎的妈妈,在这个话题上我算是做过不少功课,今天跟大家科普一番。⭕️关于宝宝补钙的4个盲点
1️⃣缺钙不等于要补钙,可能是缺VD:熊猫兄弟1岁前我都没有为他们加钙,但却有坚持吃维D,体检也没有出现缺钙的现象。
2️⃣补钙不能三天打鱼两天晒网:补钙也要🌃考积累,断断续续等于浪费钱,所以要选孩子肯吃又不麻烦的补钙方式,孩子肯吃就可以多囤坚持吃。
3️⃣喝汤≠补钙:食补的方法有很多,但是喝骨头汤的补钙效果却不尽人意,补钙金字塔见图2
4️⃣给孩子选钙要选加了D3的:正常情况下,2岁+👶🏻宝宝可以考虑加钙,不缺钙的孩子能够长得结实点,身高体重都不容易落后于同龄人,孩子会没那么难带。这时候我们要选本身就有VD的钙片
⭕️关于宝宝补充鱼油的4个盲点:
1️⃣补鱼油为了补DHA:DHA可以让帮助宝宝大脑发育,吃鱼油就是为了补充DHA
2️⃣DHA和EPA是黄金搭档 :建议选含有EPA的,这个成分母乳里面也有,可以帮助DHA的合成,也可以帮助孩子情商发育。只要符合安全标准,有EPA比没有更好。
3️⃣鱼油不一定腥:传统印象觉得🐟鱼油就会腥,其实不然,我们常吃的Swisse就只吃出淡淡的🍊香橙味道。
4️⃣鱼油的DHA含量千差万别:以Swisse鱼油为例,每粒都有164mg的DHA含量,我对比过市面上很多都没有做到那么高,既然选择了给孩子加DHA,当然希望能补充到位。钙和这个鱼油,是我家孩子自2岁后就每天持之以恒加的,都说男孩子调皮,我家的双胞胎分外捣蛋,鬼主意特别多,这何尝不是孩子机灵的表现呢~因而我觉得给孩子补充鱼油还是很有必要的。
来自佛山市