我居然做出这么多营养辅食粥，真是逆天了

我家宝宝13年7月5日出生的，现在还不到11个月，体重22斤，从4个半月开始吃米糊，慢慢地添加稀饭、蛋羹、宝宝胃口好就很少生病！大人也少操心，以下给各位宝妈介绍几种我每天给儿子吃的营养餐吧！文笔有限，多包涵哈……
一：南瓜小米粥
材料：小米2汤勺，南瓜一小块
做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可
小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。



二：紫薯大米粥
材料：大米2汤勺，紫薯一小块
做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可
紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。



三：红豆小米粥
材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺
做法：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可
红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素



四：黑米燕麦粥
材料：黑米1汤勺，燕麦片1汤勺
做法：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮30分钟，加入燕麦煮20分钟即可
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富



亲们先别占楼，未完待续……